第30章 苛刻的招聘要求
此时，王晴晴拿着钥匙走过来，高云和王建打个招呼，两人走出售楼部，坐着小区的接待车前往寿山俯海18号豪装别墅。
在优美的寿山脚下，翠绿的园林之中，坐着电动接待车路过一片联排、双拼的别墅，欣赏着这些与周围景色融为一体的建筑，是件很享受的事。
两三分钟的时间，来到了独栋别墅区的18号。
独栋之间距离很大，为住户保留了足够的**。前庭后院里的花草经过精心修剪，显得郁郁葱葱生机勃勃。
而那栋三层高的18号别墅建筑，整体由浅灰、淡黄、白，三色组成，显得大气美观透着一股实用。
再从造型、色彩、材质灯综合分析，可以清晰的确定，这是一款现代风格的独栋别墅。很符合高云的胃口。
两人下车后路过前庭进了别墅内，王晴晴则开始不停的讲解，高云一边点头一边观看房间内部。
内部装修和别墅外观保持一致，依旧是现代风格，简约美观，细节之处流露出低调的奢华。
首层的单层面积为300平方米，门口正对着一个15米宽的超大客厅，同时连接一个8米宽的大露台，客厅另一侧是餐厅和中西结合的厨房，往里走有一个会客的茶室。
乳白色为基调，四面通透，视野开阔，全景落地窗使得每块区域的采光都非常充足，可以在客厅和茶室看到后院的花草绿植以及远处的寿山，不禁让人心情舒畅。
屋内的家具更不用说了，两个“豪装”说明一切，不论空间摆放还是色彩的搭配，都让人无可挑剔。
通过楼梯，来到负一层，面积也为300平方米，包含客厅、娱乐厅、三个套房。
二楼为主人层，200平方米，包含书房、衣帽间，两个卧室套房同样连接着露台，站在上面可以依偎寿山远眺海岸线。
高云在别墅内细细观看了两圈，非常满意。
没啥不满意的，这个别墅的厕所不仅比自己原来的卧室大，还比原来的客厅要豪华。
“付款办手续吧。”
没怎么犹豫，高云就决定买了，问道：“全款有优惠没？”
即便有所预料，王晴晴还是忍不住激动：“有的有的，原价八百八十万，您要是付全款立即优惠四十万！”
高云点点头：“我看别墅里还缺些床上用品，你们能帮我搞定不？”
床上用品？我可以！让我来！
王晴晴想入非非，露出花痴一样的笑容，但在对方怀疑的眼光下瞬间冷静：“先生，没问题的，我们和这些商家有合作，一会回到售楼部，我会给您一份联系列表，您挑选一家，直接让他们上门为您定做。”
回到售楼部，高云办理好买房手续，挑选了家排名最靠前的床上用品公司打电话，让他们派人到现场看看别墅的风格，做几套契合的方案发自己。
随后，高云让王建推荐了个家政公司，打算招聘一个保姆。
这个保姆的要求稍微有点高，不仅负责别墅卫生清洁与前厅后院花草的搭理。厨艺还要好，中西餐都得会做，知道什么叫健身餐，懂得营养搭配。
健身圈一直有句话，叫“三分练，七分吃”。
有些人觉得训练和饮食的三七比例有待商榷，但所有人都肯定了健身中“吃”的重要性，就算不是三七，也是各占百分五十，两者相辅相成，缺一不可。
高云作为资深教练，更懂得这个道理，饮食真的太重要了。
热量降低，肌肉维度变小，力量变弱，锻炼没效果。
热量提高，力量上去了，但引起脂肪堆积，身材变胖，形体不再美观。
即便热量不高不低达到正好，可如果蛋白质、碳水、脂肪等营养成分摄入不够均衡，出现某一项偏科，那么结果是一样的，再刻苦的进行训练也只会事倍功半。
他清楚记得每项蔬菜、肉类、水果等食物的热量。对不同的人群，每天早中晚三餐应该摄入什么样营养成分倒背如流。
高云知道这些，所以科学的给自己设定了每日摄入总热量与蛋白质、脂肪、碳水等营养成分的比例，并制定与其相符的食谱。
每天严格按照这些食谱进食，绝不多吃或少吃，这才有了现在令人羡慕的身材。
其实不仅仅是被人们熟知的健身、健美。
那些知名足球、篮球、羽毛球、拳击等各个种类的运动员，他们也要花大价钱请一些营养师来管理自己的饮食。
其中比较有名的就是詹姆斯、c罗。
为什么他们已经三十五岁了，仍然有着非常好的竞技状态，强悍的身体素质？
因为他们都有着自己的私人营养师、厨师，甚至还有着理疗师、医师、体能训练师等等。
这群人站在运动员的幕后，在为保持他们的身体机能巅峰，达到更好运动目标而绞尽脑汁。
以后，高云为了更好的突破身体属性值，效仿那些体育巨星组建一个专门负责自己身体的团队是必然的。
但那不是一两天就能办到的事情，组建这种专业又适合自己身体数据未来发展的团队，不仅得花大价钱，得慢慢来。
现在，高云只想把自己平常做饭的时间省下来，交给保姆去做，自己用来做点更有意义的事。
在电话里提出要求，下午，家政公司就告诉他符合要求的有两位，可以来应聘了。
高云驱车前往家政公司，两个家政人员已经等他一会了。
一位年龄四十二，名叫李莉，身材矮胖，面目和蔼。
一位三十五岁，名叫王丽娜，身材匀称，一举一动斯斯文文的，光看那张脸搭配上一双近视镜，如果不是家政服看着像是老师更多一些。
高云扫视了下两人，说道：“我是个职业做健身的，对饮食非常的苛刻，好吃不好吃排在其次，主要是营养、总热量摄入必须不多不少，多了长脂肪，少了没锻炼效果。”
“两位都知道每样食材大致的蛋白质、碳水、脂肪等这些成分的含量吧？能大概估算出一道菜的卡路里？”
“都知道。”
“没问题。”
两人齐齐点头。
高云说道：“那这样，每人给你们五百块钱买菜钱，买完菜到我家做一顿饭，谁做的好我用谁。”
两人都点头说可以，王丽娜问道：“有什么要求没有？”
“当然有要求。”
高云想了想，看眼手机时间在一点半，道：“我要在下午三点前吃到这顿饭，摄入总热量为九百卡路里，营养成分需要有80克的碳水，50克的蛋白质，17克的脂肪。”
在优美的寿山脚下，翠绿的园林之中，坐着电动接待车路过一片联排、双拼的别墅，欣赏着这些与周围景色融为一体的建筑，是件很享受的事。
两三分钟的时间，来到了独栋别墅区的18号。
独栋之间距离很大，为住户保留了足够的**。前庭后院里的花草经过精心修剪，显得郁郁葱葱生机勃勃。
而那栋三层高的18号别墅建筑，整体由浅灰、淡黄、白，三色组成，显得大气美观透着一股实用。
再从造型、色彩、材质灯综合分析，可以清晰的确定，这是一款现代风格的独栋别墅。很符合高云的胃口。
两人下车后路过前庭进了别墅内，王晴晴则开始不停的讲解，高云一边点头一边观看房间内部。
内部装修和别墅外观保持一致，依旧是现代风格，简约美观，细节之处流露出低调的奢华。
首层的单层面积为300平方米，门口正对着一个15米宽的超大客厅，同时连接一个8米宽的大露台，客厅另一侧是餐厅和中西结合的厨房，往里走有一个会客的茶室。
乳白色为基调，四面通透，视野开阔，全景落地窗使得每块区域的采光都非常充足，可以在客厅和茶室看到后院的花草绿植以及远处的寿山，不禁让人心情舒畅。
屋内的家具更不用说了，两个“豪装”说明一切，不论空间摆放还是色彩的搭配，都让人无可挑剔。
通过楼梯，来到负一层，面积也为300平方米，包含客厅、娱乐厅、三个套房。
二楼为主人层，200平方米，包含书房、衣帽间，两个卧室套房同样连接着露台，站在上面可以依偎寿山远眺海岸线。
高云在别墅内细细观看了两圈，非常满意。
没啥不满意的，这个别墅的厕所不仅比自己原来的卧室大，还比原来的客厅要豪华。
“付款办手续吧。”
没怎么犹豫，高云就决定买了，问道：“全款有优惠没？”
即便有所预料，王晴晴还是忍不住激动：“有的有的，原价八百八十万，您要是付全款立即优惠四十万！”
高云点点头：“我看别墅里还缺些床上用品，你们能帮我搞定不？”
床上用品？我可以！让我来！
王晴晴想入非非，露出花痴一样的笑容，但在对方怀疑的眼光下瞬间冷静：“先生，没问题的，我们和这些商家有合作，一会回到售楼部，我会给您一份联系列表，您挑选一家，直接让他们上门为您定做。”
回到售楼部，高云办理好买房手续，挑选了家排名最靠前的床上用品公司打电话，让他们派人到现场看看别墅的风格，做几套契合的方案发自己。
随后，高云让王建推荐了个家政公司，打算招聘一个保姆。
这个保姆的要求稍微有点高，不仅负责别墅卫生清洁与前厅后院花草的搭理。厨艺还要好，中西餐都得会做，知道什么叫健身餐，懂得营养搭配。
健身圈一直有句话，叫“三分练，七分吃”。
有些人觉得训练和饮食的三七比例有待商榷，但所有人都肯定了健身中“吃”的重要性，就算不是三七，也是各占百分五十，两者相辅相成，缺一不可。
高云作为资深教练，更懂得这个道理，饮食真的太重要了。
热量降低，肌肉维度变小，力量变弱，锻炼没效果。
热量提高，力量上去了，但引起脂肪堆积，身材变胖，形体不再美观。
即便热量不高不低达到正好，可如果蛋白质、碳水、脂肪等营养成分摄入不够均衡，出现某一项偏科，那么结果是一样的，再刻苦的进行训练也只会事倍功半。
他清楚记得每项蔬菜、肉类、水果等食物的热量。对不同的人群，每天早中晚三餐应该摄入什么样营养成分倒背如流。
高云知道这些，所以科学的给自己设定了每日摄入总热量与蛋白质、脂肪、碳水等营养成分的比例，并制定与其相符的食谱。
每天严格按照这些食谱进食，绝不多吃或少吃，这才有了现在令人羡慕的身材。
其实不仅仅是被人们熟知的健身、健美。
那些知名足球、篮球、羽毛球、拳击等各个种类的运动员，他们也要花大价钱请一些营养师来管理自己的饮食。
其中比较有名的就是詹姆斯、c罗。
为什么他们已经三十五岁了，仍然有着非常好的竞技状态，强悍的身体素质？
因为他们都有着自己的私人营养师、厨师，甚至还有着理疗师、医师、体能训练师等等。
这群人站在运动员的幕后，在为保持他们的身体机能巅峰，达到更好运动目标而绞尽脑汁。
以后，高云为了更好的突破身体属性值，效仿那些体育巨星组建一个专门负责自己身体的团队是必然的。
但那不是一两天就能办到的事情，组建这种专业又适合自己身体数据未来发展的团队，不仅得花大价钱，得慢慢来。
现在，高云只想把自己平常做饭的时间省下来，交给保姆去做，自己用来做点更有意义的事。
在电话里提出要求，下午，家政公司就告诉他符合要求的有两位，可以来应聘了。
高云驱车前往家政公司，两个家政人员已经等他一会了。
一位年龄四十二，名叫李莉，身材矮胖，面目和蔼。
一位三十五岁，名叫王丽娜，身材匀称，一举一动斯斯文文的，光看那张脸搭配上一双近视镜，如果不是家政服看着像是老师更多一些。
高云扫视了下两人，说道：“我是个职业做健身的，对饮食非常的苛刻，好吃不好吃排在其次，主要是营养、总热量摄入必须不多不少，多了长脂肪，少了没锻炼效果。”
“两位都知道每样食材大致的蛋白质、碳水、脂肪等这些成分的含量吧？能大概估算出一道菜的卡路里？”
“都知道。”
“没问题。”
两人齐齐点头。
高云说道：“那这样，每人给你们五百块钱买菜钱，买完菜到我家做一顿饭，谁做的好我用谁。”
两人都点头说可以，王丽娜问道：“有什么要求没有？”
“当然有要求。”
高云想了想，看眼手机时间在一点半，道：“我要在下午三点前吃到这顿饭，摄入总热量为九百卡路里，营养成分需要有80克的碳水，50克的蛋白质，17克的脂肪。”