第一百一十八章 慢式自由泳
结果都等不到明天一早，吃过晚饭不久，老梁就在游泳池见到了闫霄和周至。
闫霄扭着周至要教他自由泳，哪怕下午刚在河边过了瘾，又拉着周至来到游泳馆。
有了竞赛泳镜，周至的自由泳姿势变回了标准的“全浸”式。
这个泳姿的好处关键不在快，而在慢,能够用一种打太极的感觉，用标准动作，将身体保持在水面上，还能保证相当的前进速度，换句话说就是舒展，轻松，高效。
将动作放慢后,对于体验水感，纠正姿势，领悟技巧的好处，那是不言而喻的。
但是游泳和别的项目不一样，好些初学者动作一慢那就要下沉，然后氧气耗尽动作中断，这对领悟泳技来说是非常不利的。
游泳馆才拉起了灯光，这个暑假刚开了夜场，这里有出安全风险的可能，因此老梁很上心，吃过饭就带着女儿来游泳，顺便关心一下场馆的日常安排。
路上老梁还教育梁红：“你现在是大姑娘了，踢球跑步我都不管你，跟男同学下河游泳还是要有点忌讳，好些不要脸的十六七都敢光着勾子下河，你看见了不好……”
“切！稀罕看他们一样！”梁红表示不屑。
老梁心里就又开始打鼓，女儿这话背后的意思,是她到底还是看过？
然后就在泳池里看到了一个奇怪的迹象,一群着急忙慌水花四溅的野路子里边,有一些县游泳队的高手也在练习，高手们速度都很快，占了两条泳道游来回。
但是有一个异类，那动作非常标准，但是非常慢，慢到就跟五禽戏太极拳一样，但是泳姿状态却保持得非常好，感觉哪怕是这样游一天，都和散步休闲一般，不会疲累。
再仔细看，这个泳姿腿部几乎不怎么用力，拖着轻轻打水只用于保持平衡，整个身体包括头部，几乎全部保留在水平面下，只在第三次侧身的时候带出水面，露出嘴部换气。
换臂的动作也不是普通的后交叉，而是前交叉，直臂能够等待划臂出水伸直，变为两臂并列前伸，然后在慢慢侧身,带动之前的直臂变成划臂。
这个双臂前伸的时段,就是肌肉放松的休息时间，难怪这小子游起来这么轻松，因为每个动作循环的中间，都有一个休息期。
“主任。”游泳队的教练来到老梁的身边：“那小子有点门道。”
全浸式自由泳如今还没引入中国，但是不妨碍专业人员看到它的价值。
这玩意儿可能对竞技提高用处不算特别明显，但是对于新手熟悉水性，增加自信，体验领悟，绝对具有非凡的好处。
“幺妹，去把……”老梁正要叫女儿把家里珍藏的便携摄影机取来，那是国家体委给全国体育先进个人的特殊奖励。
就好像奇人老师蒋有禄制作的金斑喙凤蝶标本，荣获国家二等奖获得一支猎枪作为奖励一样，那个摄影机也是老梁的特殊荣誉，平时都不大让人碰的。
然后就看到自己女儿跑到了泳池边，等到那个慢动作小子抵达泳道尽头的时候，突然伸出光脚丫，一下就给那刚要冒出的脑袋给重新踩了下去。
随着女儿咯咯的爽朗笑声，那小子的脑袋再次从水里冒出头来：“红姐你干啥！岸上干不过你，有本事儿你下来！”
“下来就下来！”梁红将身上的大体恤一脱一扔，露出里边的泳衣和挺拔的身材，后退两步向前奔跑，然后朝着周至所在的地方就跳了下去：“压死不管！”
“靠！”周至和老梁同时发出一声惊呼，然后老梁就见到水里那小子一个勐子加两个快速打腿，就朝另一条泳道钻了过去。
头上顿时就顶上了一脑门子的黑线，自家这姑娘，跟男生可也太不见外了！
这样不好，唉，很不好……
撑着黑脸来到泳道边上蹲下身子看着相互泼水嬉闹的两人，老梁阴恻恻地问道：“幺妹不介绍一下？这位就是闫霄同学吧？”
“啊他不是，他是肘子！”梁红扭头回答，结果周至的攻击还没结束，梁红头上又挨了一泼水，立刻尖叫着转身反击：“闫霄还在半道上呢，喏，那儿呢！”
周至已经见到老梁面色不善了，也不敢再和梁红嬉闹，在水里飘着：“梁……伯……啊咕都……”
却是被梁红伸手又按了下去。
“幺妹！”这下就连老梁都有些看不下去了，又不是闫霄，你淹人家干啥？！
梁红终于收手了，周至这才再次冒出头来：“……伯好……咳咳咳咳……”
“起来吧，我们聊聊。”
周至这才和梁红一起往泳池边爬，周至先上，正要跟老梁鞠躬，结果梁红在下面伸手：“肘子你拉我一把啊！”
老梁脸上顿时又有些不好看了。
迟来的闫霄终于赶到，在梁红大腿下面一托，大喊一声：“红姐我来帮你！”
这下梁红倒是上来了，老梁的脸顿时就变成锅烟墨，恨不得将这小子当场摁死在游泳池底下。
女孩子的腿是你小青勾子能随便摸的？！
不由得暗哼了一声，转身就走。
来到泳池边上，这里摆上了一些塑料桌椅，还有个卖饮料凉糕冰粉的小摊子，已经开始有了一点后世游泳池的样子。
“坐。”老梁将一把椅子拉开，才发现闫霄的个头身材样子都不错：“听幺……梁红说你很能跑？长短都不错？”
“这个假期里一直在练，感觉又快了一点点。”闫霄说道，现在他才知道面前这位是夹川县的体育大老，知道自己刚刚干了傻事儿。
“你明天早上到操场来，我们测一下吧，看看成绩再说。”
“嗯，谢谢梁叔叔。”闫霄还是机灵，没有像周至那般按肤色取人，知道把老梁的年纪往小了喊。
“你们都坐呀！老梁请我们喝汽水儿吧？”梁红倒是大方。
“你去给同学们拿吧。”老梁又看向周至：“你就是周至。”
“是，梁叔叔好。”周至也学乖了。
“你的自由泳跟谁学的？”老梁问道：“怎么别人都往快了游，你偏偏往慢了游？”
“呃……”周至这才想起来自己这个自由泳和现在大家采取的姿势有些不太一样，跟没想到老梁竟然能够关注到这上头了：“这是我自己漂出来的，我不是游泳队的，图的是熟悉水性，不累，轻松。因为我们暑假经常下午下河，要玩到晚上七八点才上岸。”
“你们倒是会玩……”老梁不禁乐了：“这样，明天上午你们一起过来，小闫那里我们测一测速度，看看到什么水平了。你这个……‘慢式自由泳’，让我拍一段儿，给市里和省里的同志看看，有没有价值。”
“那你们继续玩儿，我还得去看看灯光，就这样说好了。”
“好，谢谢叔叔。”
走了两步，老梁看到自己女儿用两手箍着三个插吸管的可乐瓶，正朝这边过来，不用问，那就没自己的那份，叹了口气转头：“你们现在都大了，有些事情跟小时候不一样了，还是要稍微注……”
话没说完就见闫霄和周至一个翻身朝两边躲闪，然后撒腿就跑。
接着就见自己女儿将一个汽水瓶放在地上，剩下一手拿一个，压着汽水瓶的口子就追了上去。
瓶口只留了条缝，两股汽水泡沫正从里边呼呼往外喷。
女儿爽朗的笑声传遍了整个游泳池：“躲什么躲！一会儿跳水里就干净了！肘子闫霄你们都给我站住……”
老梁只好拿起女儿放在地上的那瓶可乐，叼着吸管抬头幽怨地看天……这事儿吧，好像……真怨不着人家俩小子……
第二天一早，大家来到大操场，老梁拿着本子秒表，嘴里叼着口哨。
口哨一响，一群人全都冲了出去，不过都是为闫霄呐喊加油助威的。
闫霄跨着大步，过了两百五十米后竟然又来了一个小提速，冲过终点时，老梁报出了数字：“五十二秒八九！”
“也！”梁红穿着运功背心和短裤，刚刚也跟着冲过了终点，抓着闫霄的手举高，在那里直跳：“成功了！”
小伙伴们一个个冲过了终点，周至感觉自己已经快要死了，弯腰用手撑着膝盖：“呼……呼……多少？”
“五十二秒八九！”梁红喊道：“跑进五十三秒了！”
“五十……呼呼……三秒……进二级了？”
老梁将秒表清零，对闫霄说道：“小子，再来个五千？”
梁红也跟着站到了起跑线上：“我先陪闫霄四圈，你们一会儿来陪。”
“好，我接红姐，也陪四圈！”方文玉说道。
“那我……”杨和还在斟酌，周至抢答：“和尚也陪四圈！剩下的，我包了！”
五千米的优势闫霄更加明显，在跑完四百米后立即开始五千米，都跑进了十六分。
周至只负责陪最后两百米冲刺，结果都被闫霄甩下了老大一截。
作为一个野路子选手能达到这成绩，老梁也非常满意，这绝对是个体育好苗子。
闫霄扭着周至要教他自由泳，哪怕下午刚在河边过了瘾，又拉着周至来到游泳馆。
有了竞赛泳镜，周至的自由泳姿势变回了标准的“全浸”式。
这个泳姿的好处关键不在快，而在慢,能够用一种打太极的感觉，用标准动作，将身体保持在水面上，还能保证相当的前进速度，换句话说就是舒展，轻松，高效。
将动作放慢后,对于体验水感，纠正姿势，领悟技巧的好处，那是不言而喻的。
但是游泳和别的项目不一样，好些初学者动作一慢那就要下沉，然后氧气耗尽动作中断，这对领悟泳技来说是非常不利的。
游泳馆才拉起了灯光，这个暑假刚开了夜场，这里有出安全风险的可能，因此老梁很上心，吃过饭就带着女儿来游泳，顺便关心一下场馆的日常安排。
路上老梁还教育梁红：“你现在是大姑娘了，踢球跑步我都不管你，跟男同学下河游泳还是要有点忌讳，好些不要脸的十六七都敢光着勾子下河，你看见了不好……”
“切！稀罕看他们一样！”梁红表示不屑。
老梁心里就又开始打鼓，女儿这话背后的意思,是她到底还是看过？
然后就在泳池里看到了一个奇怪的迹象,一群着急忙慌水花四溅的野路子里边,有一些县游泳队的高手也在练习，高手们速度都很快，占了两条泳道游来回。
但是有一个异类，那动作非常标准，但是非常慢，慢到就跟五禽戏太极拳一样，但是泳姿状态却保持得非常好，感觉哪怕是这样游一天，都和散步休闲一般，不会疲累。
再仔细看，这个泳姿腿部几乎不怎么用力，拖着轻轻打水只用于保持平衡，整个身体包括头部，几乎全部保留在水平面下，只在第三次侧身的时候带出水面，露出嘴部换气。
换臂的动作也不是普通的后交叉，而是前交叉，直臂能够等待划臂出水伸直，变为两臂并列前伸，然后在慢慢侧身,带动之前的直臂变成划臂。
这个双臂前伸的时段,就是肌肉放松的休息时间，难怪这小子游起来这么轻松，因为每个动作循环的中间，都有一个休息期。
“主任。”游泳队的教练来到老梁的身边：“那小子有点门道。”
全浸式自由泳如今还没引入中国，但是不妨碍专业人员看到它的价值。
这玩意儿可能对竞技提高用处不算特别明显，但是对于新手熟悉水性，增加自信，体验领悟，绝对具有非凡的好处。
“幺妹，去把……”老梁正要叫女儿把家里珍藏的便携摄影机取来，那是国家体委给全国体育先进个人的特殊奖励。
就好像奇人老师蒋有禄制作的金斑喙凤蝶标本，荣获国家二等奖获得一支猎枪作为奖励一样，那个摄影机也是老梁的特殊荣誉，平时都不大让人碰的。
然后就看到自己女儿跑到了泳池边，等到那个慢动作小子抵达泳道尽头的时候，突然伸出光脚丫，一下就给那刚要冒出的脑袋给重新踩了下去。
随着女儿咯咯的爽朗笑声，那小子的脑袋再次从水里冒出头来：“红姐你干啥！岸上干不过你，有本事儿你下来！”
“下来就下来！”梁红将身上的大体恤一脱一扔，露出里边的泳衣和挺拔的身材，后退两步向前奔跑，然后朝着周至所在的地方就跳了下去：“压死不管！”
“靠！”周至和老梁同时发出一声惊呼，然后老梁就见到水里那小子一个勐子加两个快速打腿，就朝另一条泳道钻了过去。
头上顿时就顶上了一脑门子的黑线，自家这姑娘，跟男生可也太不见外了！
这样不好，唉，很不好……
撑着黑脸来到泳道边上蹲下身子看着相互泼水嬉闹的两人，老梁阴恻恻地问道：“幺妹不介绍一下？这位就是闫霄同学吧？”
“啊他不是，他是肘子！”梁红扭头回答，结果周至的攻击还没结束，梁红头上又挨了一泼水，立刻尖叫着转身反击：“闫霄还在半道上呢，喏，那儿呢！”
周至已经见到老梁面色不善了，也不敢再和梁红嬉闹，在水里飘着：“梁……伯……啊咕都……”
却是被梁红伸手又按了下去。
“幺妹！”这下就连老梁都有些看不下去了，又不是闫霄，你淹人家干啥？！
梁红终于收手了，周至这才再次冒出头来：“……伯好……咳咳咳咳……”
“起来吧，我们聊聊。”
周至这才和梁红一起往泳池边爬，周至先上，正要跟老梁鞠躬，结果梁红在下面伸手：“肘子你拉我一把啊！”
老梁脸上顿时又有些不好看了。
迟来的闫霄终于赶到，在梁红大腿下面一托，大喊一声：“红姐我来帮你！”
这下梁红倒是上来了，老梁的脸顿时就变成锅烟墨，恨不得将这小子当场摁死在游泳池底下。
女孩子的腿是你小青勾子能随便摸的？！
不由得暗哼了一声，转身就走。
来到泳池边上，这里摆上了一些塑料桌椅，还有个卖饮料凉糕冰粉的小摊子，已经开始有了一点后世游泳池的样子。
“坐。”老梁将一把椅子拉开，才发现闫霄的个头身材样子都不错：“听幺……梁红说你很能跑？长短都不错？”
“这个假期里一直在练，感觉又快了一点点。”闫霄说道，现在他才知道面前这位是夹川县的体育大老，知道自己刚刚干了傻事儿。
“你明天早上到操场来，我们测一下吧，看看成绩再说。”
“嗯，谢谢梁叔叔。”闫霄还是机灵，没有像周至那般按肤色取人，知道把老梁的年纪往小了喊。
“你们都坐呀！老梁请我们喝汽水儿吧？”梁红倒是大方。
“你去给同学们拿吧。”老梁又看向周至：“你就是周至。”
“是，梁叔叔好。”周至也学乖了。
“你的自由泳跟谁学的？”老梁问道：“怎么别人都往快了游，你偏偏往慢了游？”
“呃……”周至这才想起来自己这个自由泳和现在大家采取的姿势有些不太一样，跟没想到老梁竟然能够关注到这上头了：“这是我自己漂出来的，我不是游泳队的，图的是熟悉水性，不累，轻松。因为我们暑假经常下午下河，要玩到晚上七八点才上岸。”
“你们倒是会玩……”老梁不禁乐了：“这样，明天上午你们一起过来，小闫那里我们测一测速度，看看到什么水平了。你这个……‘慢式自由泳’，让我拍一段儿，给市里和省里的同志看看，有没有价值。”
“那你们继续玩儿，我还得去看看灯光，就这样说好了。”
“好，谢谢叔叔。”
走了两步，老梁看到自己女儿用两手箍着三个插吸管的可乐瓶，正朝这边过来，不用问，那就没自己的那份，叹了口气转头：“你们现在都大了，有些事情跟小时候不一样了，还是要稍微注……”
话没说完就见闫霄和周至一个翻身朝两边躲闪，然后撒腿就跑。
接着就见自己女儿将一个汽水瓶放在地上，剩下一手拿一个，压着汽水瓶的口子就追了上去。
瓶口只留了条缝，两股汽水泡沫正从里边呼呼往外喷。
女儿爽朗的笑声传遍了整个游泳池：“躲什么躲！一会儿跳水里就干净了！肘子闫霄你们都给我站住……”
老梁只好拿起女儿放在地上的那瓶可乐，叼着吸管抬头幽怨地看天……这事儿吧，好像……真怨不着人家俩小子……
第二天一早，大家来到大操场，老梁拿着本子秒表，嘴里叼着口哨。
口哨一响，一群人全都冲了出去，不过都是为闫霄呐喊加油助威的。
闫霄跨着大步，过了两百五十米后竟然又来了一个小提速，冲过终点时，老梁报出了数字：“五十二秒八九！”
“也！”梁红穿着运功背心和短裤，刚刚也跟着冲过了终点，抓着闫霄的手举高，在那里直跳：“成功了！”
小伙伴们一个个冲过了终点，周至感觉自己已经快要死了，弯腰用手撑着膝盖：“呼……呼……多少？”
“五十二秒八九！”梁红喊道：“跑进五十三秒了！”
“五十……呼呼……三秒……进二级了？”
老梁将秒表清零，对闫霄说道：“小子，再来个五千？”
梁红也跟着站到了起跑线上：“我先陪闫霄四圈，你们一会儿来陪。”
“好，我接红姐，也陪四圈！”方文玉说道。
“那我……”杨和还在斟酌，周至抢答：“和尚也陪四圈！剩下的，我包了！”
五千米的优势闫霄更加明显，在跑完四百米后立即开始五千米，都跑进了十六分。
周至只负责陪最后两百米冲刺，结果都被闫霄甩下了老大一截。
作为一个野路子选手能达到这成绩，老梁也非常满意，这绝对是个体育好苗子。