第14章 健身房
这健身房没有招牌，穿过敞开的大门就是一条不长的过道，在过道的尽头摆着一张四四方方的桌子，桌子上摆满了各式各样的水杯杂物。
此时桌旁的椅子上空无一人，陈泽便自顾自地走近，眼神却被墙上挂着的各色牌匾吸引了过去。
“爱心助残单位”
“xxx获奖证书”
“xxx荣誉证书”
墙上是各式各样的荣誉证书，以及挂在最显眼位置上的包浆价格表：
月卡120元，季卡260元，半年卡400元，年卡700元。
居然真的这么便宜？！陈泽有些吃惊，他还以为点评上的价格表是乱写的。
“小伙子，来锻炼的吗？”
陈泽循声望去，只见一个穿着背心短裤，趿着拖鞋的大叔正朝自己走来。
大叔戴着眼镜，留着类似于李小龙的发型，看上去有些斯斯文文，但他那两条肌肉虬结的麒麟臂很难让人忽略。
“我来办卡的。”陈泽礼貌回应，“可以先让我参观一下吗？”
“当然可以了，小伙子。”大叔十分随和地邀请道，“来来来。”
拐过过道，眼前豁然开朗，大概两百多平米的房间构成了这所健身房的主体，此外还配有更衣室和洗浴间，麻雀虽小五脏俱全。
而真正让陈泽感到好奇的是来这里锻炼的客人们，放眼望去全都年纪不小，中年起步，还混杂几名头发全白的老年人。
“开了快二十年了，呵呵，都是些熟人才来的。”老板大叔笑呵呵地介绍道，“很少有你这样的小伙子上门来。”
“我是在网上看到的，听说你们这里很不错。”陈泽言简意赅。
“那当然，懂行的都懂。”大叔热情地一个个介绍起各种健身器材。
“这个是我自己做的......”
“这器材你在别的地方可看不到......”
“旧是旧了点，你摸摸这铁片，我都专门挑的进口钢材，每天都维护的。”
陈泽点了点头，这健身房的卖相确实不怎么样，毫无装修可言，掉漆的掉漆，掉皮的掉皮。
但只要是健身用的器材，都毫无锈迹，一看就知道经常保养。
“咱们这就是举铁的地方，也没有跑步机啥的，哈哈。”大叔爽朗地笑着。
“大叔，您这里就是所谓的‘铁馆’吧？”陈泽好奇道。
“对对对，就是这个意思。”大叔推了推眼镜，“咱这都是些老伙计了，从来不搞那些商业套路。”
“你来练，大家就是朋友，指导都是免费的，也不会卖课卖货。”
“哈哈，不过这里教练就我一个，当然了，其他人也挺厉害的，你都可以问。”大叔又补充道。
陈泽有些回过味来了，拿餐饮界做比方，这就类似于口耳相传的路边宝藏苍蝇馆子，也许老旧，但口味绝对杠杠的，也够纯粹，没有那些花里胡哨的套路。
就这里吧，陈泽暗暗下定决心，这里的纯粹正好适合自己这个拥有属性面板的挂比。
“老板，办个年卡！”
交完了钱，陈泽就被告知以后可以直接来这里锻炼了。
“没有卡吗？”陈泽提出了自己的疑问。
“嗨，哪用什么卡，这里就我一个人，我认得你就行了。”大叔豪爽地挥了挥手，转而问道，“你以前练过没有，要不要我带带你。”
那感情好，陈泽一口答应了下来。
等陈泽将随身物品放入储物柜，眼镜大叔先带着陈泽来到了哑铃架子前。
“大叔怎么称呼？”陈泽率先开口。
“弓长张，张立勋，你叫我张教练就行了。”张立勋一边在哑铃架上挑选一边答道。
“你说你之前没练过是吧，那先试试这对。”张立勋说着将一对小哑铃递了过来。
陈泽一看侧面，上面标着“5kg”。
5kg的重量，对绝大部分成年人来说都绰绰有余，是入门练习的重量。
张立勋的眼光何其毒辣，粗一打量陈泽的身形就知道他不是常锻炼的人，所以打算循序渐进。
陈泽接过哑铃，轻得有些出乎意料，正欲举起就被张立勋打断。
“不要急，这个手指要这样子并拢，来，看我怎么握的。”张立勋亲身示范起来，“你看，这样子就不容易脱手了。”
动作不难，只是细节上需要注意，加过点的陈泽很快就掌握了基础握姿。
“轻了吧？来，换这对。”见陈泽轻松的模样，张立勋又递过来一对7.5kg的哑铃。
陈泽接过哑铃做了几下弯举，摇了摇头：“还是轻了。”
“哎哟，不错嘛小伙子。”张立勋眼力何其毒辣，一眼就看出陈泽的动作毫不变形，显然还留有余力。
“10千克，这个应该够了。”张立勋将之前的哑铃归位，又递过一对稍大些的哑铃。
陈泽抓过来掂量掂量，又做了几下弯举，觉得还是不够重。
“张教练，再重一点吧。”
“还重？”张立勋的眼神此时已经有些不对了，但还是给陈泽换了一对12.5kg的哑铃。
“还是不行。”陈泽尝试之后再次得出结论。
张立勋已经不再言语，而是化身无情的递哑铃机器人，又递上一对15kg的哑铃。
这次陈泽一入手，就感受到了沉甸甸的分量，发力举至肩膀，终于感觉到了不小的阻力。
“就它了，张教练。”陈泽有些兴奋地说道。
而此时张立勋的眼神已经变得古怪至极。
15kg的哑铃，单单举起来确实不值一提，大部分人都做得到，但单纯地举起一下和用这个重量来做日常训练是有天壤之别的。
单臂弯举，15kg做组的训练重量，在有健身习惯的人群中确实不算什么，甚至还算菜的。
但对于一个从未从事过重体力劳动，也没有锻炼身体习惯的平常人来说，就有些吓人了。
“你以前真的没练过？”张立勋开口确认道。
“嗯？没有啊张教练。”陈泽已经开始做起了训练。
“...好吧。”张立勋没有多言，虽然陈泽的动作表现确实像个新手无疑，但毕竟这也不是什么惊世骇俗的重量，兴许他天赋异禀吧。
“对，举到这个高度，顶峰收缩，有没有发胀的感觉......”张立勋继续指点着陈泽的动作。
两个多小时很快过去，陈泽从单臂弯举做到划船、卧推、深蹲、硬拉等等动作，算是把基本的健身动作都过了一遍。
此时桌旁的椅子上空无一人，陈泽便自顾自地走近，眼神却被墙上挂着的各色牌匾吸引了过去。
“爱心助残单位”
“xxx获奖证书”
“xxx荣誉证书”
墙上是各式各样的荣誉证书，以及挂在最显眼位置上的包浆价格表：
月卡120元，季卡260元，半年卡400元，年卡700元。
居然真的这么便宜？！陈泽有些吃惊，他还以为点评上的价格表是乱写的。
“小伙子，来锻炼的吗？”
陈泽循声望去，只见一个穿着背心短裤，趿着拖鞋的大叔正朝自己走来。
大叔戴着眼镜，留着类似于李小龙的发型，看上去有些斯斯文文，但他那两条肌肉虬结的麒麟臂很难让人忽略。
“我来办卡的。”陈泽礼貌回应，“可以先让我参观一下吗？”
“当然可以了，小伙子。”大叔十分随和地邀请道，“来来来。”
拐过过道，眼前豁然开朗，大概两百多平米的房间构成了这所健身房的主体，此外还配有更衣室和洗浴间，麻雀虽小五脏俱全。
而真正让陈泽感到好奇的是来这里锻炼的客人们，放眼望去全都年纪不小，中年起步，还混杂几名头发全白的老年人。
“开了快二十年了，呵呵，都是些熟人才来的。”老板大叔笑呵呵地介绍道，“很少有你这样的小伙子上门来。”
“我是在网上看到的，听说你们这里很不错。”陈泽言简意赅。
“那当然，懂行的都懂。”大叔热情地一个个介绍起各种健身器材。
“这个是我自己做的......”
“这器材你在别的地方可看不到......”
“旧是旧了点，你摸摸这铁片，我都专门挑的进口钢材，每天都维护的。”
陈泽点了点头，这健身房的卖相确实不怎么样，毫无装修可言，掉漆的掉漆，掉皮的掉皮。
但只要是健身用的器材，都毫无锈迹，一看就知道经常保养。
“咱们这就是举铁的地方，也没有跑步机啥的，哈哈。”大叔爽朗地笑着。
“大叔，您这里就是所谓的‘铁馆’吧？”陈泽好奇道。
“对对对，就是这个意思。”大叔推了推眼镜，“咱这都是些老伙计了，从来不搞那些商业套路。”
“你来练，大家就是朋友，指导都是免费的，也不会卖课卖货。”
“哈哈，不过这里教练就我一个，当然了，其他人也挺厉害的，你都可以问。”大叔又补充道。
陈泽有些回过味来了，拿餐饮界做比方，这就类似于口耳相传的路边宝藏苍蝇馆子，也许老旧，但口味绝对杠杠的，也够纯粹，没有那些花里胡哨的套路。
就这里吧，陈泽暗暗下定决心，这里的纯粹正好适合自己这个拥有属性面板的挂比。
“老板，办个年卡！”
交完了钱，陈泽就被告知以后可以直接来这里锻炼了。
“没有卡吗？”陈泽提出了自己的疑问。
“嗨，哪用什么卡，这里就我一个人，我认得你就行了。”大叔豪爽地挥了挥手，转而问道，“你以前练过没有，要不要我带带你。”
那感情好，陈泽一口答应了下来。
等陈泽将随身物品放入储物柜，眼镜大叔先带着陈泽来到了哑铃架子前。
“大叔怎么称呼？”陈泽率先开口。
“弓长张，张立勋，你叫我张教练就行了。”张立勋一边在哑铃架上挑选一边答道。
“你说你之前没练过是吧，那先试试这对。”张立勋说着将一对小哑铃递了过来。
陈泽一看侧面，上面标着“5kg”。
5kg的重量，对绝大部分成年人来说都绰绰有余，是入门练习的重量。
张立勋的眼光何其毒辣，粗一打量陈泽的身形就知道他不是常锻炼的人，所以打算循序渐进。
陈泽接过哑铃，轻得有些出乎意料，正欲举起就被张立勋打断。
“不要急，这个手指要这样子并拢，来，看我怎么握的。”张立勋亲身示范起来，“你看，这样子就不容易脱手了。”
动作不难，只是细节上需要注意，加过点的陈泽很快就掌握了基础握姿。
“轻了吧？来，换这对。”见陈泽轻松的模样，张立勋又递过来一对7.5kg的哑铃。
陈泽接过哑铃做了几下弯举，摇了摇头：“还是轻了。”
“哎哟，不错嘛小伙子。”张立勋眼力何其毒辣，一眼就看出陈泽的动作毫不变形，显然还留有余力。
“10千克，这个应该够了。”张立勋将之前的哑铃归位，又递过一对稍大些的哑铃。
陈泽抓过来掂量掂量，又做了几下弯举，觉得还是不够重。
“张教练，再重一点吧。”
“还重？”张立勋的眼神此时已经有些不对了，但还是给陈泽换了一对12.5kg的哑铃。
“还是不行。”陈泽尝试之后再次得出结论。
张立勋已经不再言语，而是化身无情的递哑铃机器人，又递上一对15kg的哑铃。
这次陈泽一入手，就感受到了沉甸甸的分量，发力举至肩膀，终于感觉到了不小的阻力。
“就它了，张教练。”陈泽有些兴奋地说道。
而此时张立勋的眼神已经变得古怪至极。
15kg的哑铃，单单举起来确实不值一提，大部分人都做得到，但单纯地举起一下和用这个重量来做日常训练是有天壤之别的。
单臂弯举，15kg做组的训练重量，在有健身习惯的人群中确实不算什么，甚至还算菜的。
但对于一个从未从事过重体力劳动，也没有锻炼身体习惯的平常人来说，就有些吓人了。
“你以前真的没练过？”张立勋开口确认道。
“嗯？没有啊张教练。”陈泽已经开始做起了训练。
“...好吧。”张立勋没有多言，虽然陈泽的动作表现确实像个新手无疑，但毕竟这也不是什么惊世骇俗的重量，兴许他天赋异禀吧。
“对，举到这个高度，顶峰收缩，有没有发胀的感觉......”张立勋继续指点着陈泽的动作。
两个多小时很快过去，陈泽从单臂弯举做到划船、卧推、深蹲、硬拉等等动作，算是把基本的健身动作都过了一遍。