第八十五章 指导周奇
第二天,叶川还是早上七点钟就起床了。
在公园跑步之后,他又去了一趟健身房。
有氧和无氧的组合可以让你的身材变得更好!
叶川的身材几乎是完美的,就连健身房的那些筋肉人都要自愧不如。
不是肌肉有多么大块,而是很硬!
也不是那种体脂很低的健美大赛那种。
反正看上去就很牛逼。
“我去,那是叶川诶!”
“真的,叶川,球星啊!”
“我去,我是他粉丝!”
“他的肌肉也太牛逼了吧!”
体育馆里的人也发现了叶川,叶川完成一套动作后,就围上来和他合影留念。
这间健身房的主人,也是一位狂热勇士的粉丝,当他知道叶川是自己的俱乐部的会员后,立刻就把叶川的一切费用都免费了!
这一波,属实是路走宽了。
现在的叶川不说是明星里最热的,肯定是体育领域里在华夏最炙手可热的明星!
他所带来的的流量,正是老板所看重的!
叶川是下午过来参加训练的。
这是一座专门为国际大赛而修建的训练场。
所有人都到齐了,还是周奇先来迎接叶川,他现在是叶川的头号铁粉。
“叶哥,来了啊!”
叶川笑着点了点头。
现在的众人没有了第一次试训时对待叶川的怀疑态度,都已经被打服了。
看见叶川来了,也都纷纷打招呼。
“没事儿,你们投你们的!”
叶川笑了笑,和大家说道。
没过一会儿,杜风和李南都来了。
李南是助教,负责球员防守体系以及情绪疏导。
只不过这两场比赛压根没有他的用武之地。
“教练!”
众人都打起了招呼,杜风拍了拍手带着扩音器。
“好了,现在开始训练了,除了周奇王哲琳,所有人分成两组,五人一组。”
“每人20+20+20.”
所谓的三个20,其实就是投三分,随后自己去抢篮板,再到后场继续投三分,随后再返回来上篮。
一整个下来要做到投中20个三分球。
另外的周奇和王哲琳则是在另外一个半场练中投和勾手,以及转身的各种脚步上篮技巧。
这是一个比较魔鬼的训练,虽然个数不多,但是这三个步骤无论哪一个没有命中进球,一整个过程全部都作废。
叶川第一球没有进,引得赵锐笑道:“明啊,认真点啊,杜指导看着呢!”
叶川哈哈大笑,随后去捡球排队。
接下来,叶川一共20个上篮,40个三分球,全部命中!
看得赵锐惊掉下巴,这也太猛了。
虽然说只是训练赛,但也不是原地投篮,而是要跑动的,心率肌肉方面不可避免地会出现一些疲劳。
能够保持这种恐怖命中率的,也只有叶川了。
叶川自然是第一个完成的,完成这些训练后的球员可以自由训练。
最后再进行一场五打五的实战演练就结束了。
叶川闲的无聊,来到了周奇和王哲琳这里。
周奇此时正在那里练着勾手,论身高和手臂长度,王哲琳还真没法和他相比。
一旦进入禁区,那就是百发百中。
王哲琳虽然在前面挡着,但周奇的身高却让她有些吃不消。
这个动作有一个固定的动作,就像是一个勾手。
所以,周奇的勾手,必须要让对手知道你会用勾手的时候,才能出手!
王哲琳气急败坏:“靠,我靠,我挡不住!”
周奇哈哈大笑,周奇20个打完了。
轮到了王哲琳,王哲琳虽然也是勾手,但是比起周奇自然命中率下降了很多。
周奇直接封你上面,你想要命中,越过周奇的手指是基本!
然后再去调整高度以及手感柔和度。
王哲琳上来的勾手就直接打偏了,第二个更是被封盖。
叶川笑道:“大王,你要用身体啊!”
王哲琳看了一眼叶川笑道:“怎么用啊,他根本没贴我!”
王哲琳就算想要发力,但是根本就顶不到周奇!
周奇经验丰富,自然知道你会用身体靠自己,但是就是不给你机会!
等你半转身勾手的时候再上来封盖。
叶川笑了,他直接走向了二人道:“大王,来,我给你示范一下。”
周奇也乐了,自己还没怎么跟叶川单挑过呢。
眼下又是自己擅长的内线,无论如何也不能让叶川太轻松地打进。
无论是测试自己的实力,还是在叶川心中留下一个强硬的印象,都是非常有必要的!
周奇将双手往地上一放,沾了些尘土夸张道:“呼!呼!来吧!”
叶川也不客气,拿球就进入了战斗状态。
等到靠近周奇的时候,发现这货压根不靠自己。
但是叶川也有办法,你不靠我无非就是依仗着自己的手臂长,即使让给对手这么点距离也能封盖或者干扰对手的投篮吗?
那我就再拉开一些距离,对于别人来说,使用勾手的时候拉开距离无疑是很糟糕的选择。
但是叶川却恰恰相反
“确实很聪明啊周奇,这一招对付身体不是特别强壮的,都很有效。”
周奇笑道:“嘿嘿,那当然,这不是合力利用自己的优点,合力掩盖自己的缺点嘛。”
他唯一的缺点就是太瘦弱,缺少对抗,别说遇到字母恩比德这种。
就是遇到了勇士队的鲁尼都吃不消。
所以在增重成功前,合理避免身体对抗才是最优解。
叶川右手大力运球,营造一个想要从右边半转身勾手的假象。
周奇的重心也是偏向右边。
“叶哥,会被盖的!”
王哲琳大喊。
叶川的跳跃能力虽然强,但周奇的天赋也是毋庸置疑的。
最重要的是,要保持稳定,伸直的胳膊,用手腕和手指的力量来把球打进去。
手臂的力量并不是用来发力的,而是用来精确的。
如果你跳的话,勾手就很难保持稳定的发力。
叶川继续大力运球,来回换手,来回转动方向!
周奇一脸茫然。
忽然,叶川猛地往右边大力运球,周奇被这突然的举动吓了一跳,也立刻移了上去。
但是叶川下一瞬间再次回到了左手并且来了个转身,还加了个后仰!
勾手稳稳命中!
周奇压根都够不到叶川的手腕!
“我去!勾手还能转身的!”
王哲琳也傻了,叶川真实转身狂魔啊,连续转身都不算什么。
勾手变向换手转身把周奇耍的团团转啊!
“我去叶哥你开挂啊!”
周奇无语道。
“玩个勾手还要加后仰啊!”
叶川笑道:“怎么,不许用?”
“看到没有,如果对方不跟你上身体,矮的直接转过身来扣他,像周奇这种高的,就利用不断的转身欺骗的重心,当然你也可以加后仰,如果你可以的话。”
王哲琳翻了翻眼睛,“谢谢,学废了!”
“来,我打你一个,叶哥。”
周奇也是手痒了。
“行。”
那边还没结束,叶川在篮下站好防守。
周奇想了想还是说:“篮下不限吧,怎么样。”
叶川笑道:“行啊,无所谓,勾手中投抛投随你用,当然了扣篮也行。”
周奇在罚球线位置,原本以为叶川会放的松一点,他直接来个远距离小抛投。
谁想叶川直接贴了上来,不断的身体碰撞让周奇很难受!
原来被叶川防是这种感受吗,太难受了!
周奇不断用肘部三威胁争取空间。
叶川的防守实在是太窒息了,他感觉只要一下球,就会被断掉,要么就是失误!
“放球啊,一放球就立刻往后拉开距离!训练室没教过你吗!”
叶川忽然语气变得严肃起来。
“我去,叶哥发飙了。”
周奇完全懵了,哪个中锋在罚球线拿球会被这样防啊!
他刚想反驳,叶川直接不给机会:“别跟我说什么中锋不能在这个位置拿球,字母拿球直接扣了,恩比德在这个位置拿球直接中投了,当年的姚主席在这个位置直接勾手了!”
其实周奇还有很多天赋没有在球场比赛上解锁出来。
他的中距离投射包括突破都还不错,平时训练赛上也能看到他使用。
但是到了赛场上的周奇,除了扣篮和勾手外,很少有其他出手方式,完全浪费了他的投射天赋!
现在他需要做的,就是解放自己的进攻。
这时候已经叶叶续续有不少人完成了三20训练,都跑过来围观周奇和叶川的单挑。
“周奇都下不了球诶...”
赵锐道。
“叶川的防守实在是太窒息了,换我也没办法放球!”
可蓝白克感叹道。
易建连道:“我觉得周奇可以直接出手,因为叶川的重心很低,虽然给了身体对抗,但是周奇可以在出手的时候调整。”
“他如果下球,必定会被叶川断掉,因为他的突破路线完全被封死,他的重心又压不下来......”
众人也是纷纷点头,易帝不愧是经验丰富,一语道破玄机。
郭爱伦笑道:“叶川啊,就是喜欢瞎玩,跟周奇打单挑,至于防到罚球线嘛,纯纯浪费体力......”
周奇这个时候也是恍然大悟。
他说叶川怎么会这么针对自己,原来是想教给自己东西!
“你现在连球都下不了,像话吗,没错,要是在比赛的时候你可以传给队友,但那样你也就仅仅是一个蓝领中锋!”
周奇额头上已经沁出汗珠。
“你难道不想成为恩比德那种球员吗?你有那种天赋,兄弟。”
叶川继续鼓舞道。
“来啊,comeon!主动对抗啊!”
叶川继续刺激周奇。
王哲琳正想说点调皮的话,接过看到了杜风和李南走了过来,摸着鼻子憋了回去。
杜风和李南抱着胳膊看着二人。
他们也很好奇,叶川在干什么。
在公园跑步之后,他又去了一趟健身房。
有氧和无氧的组合可以让你的身材变得更好!
叶川的身材几乎是完美的,就连健身房的那些筋肉人都要自愧不如。
不是肌肉有多么大块,而是很硬!
也不是那种体脂很低的健美大赛那种。
反正看上去就很牛逼。
“我去,那是叶川诶!”
“真的,叶川,球星啊!”
“我去,我是他粉丝!”
“他的肌肉也太牛逼了吧!”
体育馆里的人也发现了叶川,叶川完成一套动作后,就围上来和他合影留念。
这间健身房的主人,也是一位狂热勇士的粉丝,当他知道叶川是自己的俱乐部的会员后,立刻就把叶川的一切费用都免费了!
这一波,属实是路走宽了。
现在的叶川不说是明星里最热的,肯定是体育领域里在华夏最炙手可热的明星!
他所带来的的流量,正是老板所看重的!
叶川是下午过来参加训练的。
这是一座专门为国际大赛而修建的训练场。
所有人都到齐了,还是周奇先来迎接叶川,他现在是叶川的头号铁粉。
“叶哥,来了啊!”
叶川笑着点了点头。
现在的众人没有了第一次试训时对待叶川的怀疑态度,都已经被打服了。
看见叶川来了,也都纷纷打招呼。
“没事儿,你们投你们的!”
叶川笑了笑,和大家说道。
没过一会儿,杜风和李南都来了。
李南是助教,负责球员防守体系以及情绪疏导。
只不过这两场比赛压根没有他的用武之地。
“教练!”
众人都打起了招呼,杜风拍了拍手带着扩音器。
“好了,现在开始训练了,除了周奇王哲琳,所有人分成两组,五人一组。”
“每人20+20+20.”
所谓的三个20,其实就是投三分,随后自己去抢篮板,再到后场继续投三分,随后再返回来上篮。
一整个下来要做到投中20个三分球。
另外的周奇和王哲琳则是在另外一个半场练中投和勾手,以及转身的各种脚步上篮技巧。
这是一个比较魔鬼的训练,虽然个数不多,但是这三个步骤无论哪一个没有命中进球,一整个过程全部都作废。
叶川第一球没有进,引得赵锐笑道:“明啊,认真点啊,杜指导看着呢!”
叶川哈哈大笑,随后去捡球排队。
接下来,叶川一共20个上篮,40个三分球,全部命中!
看得赵锐惊掉下巴,这也太猛了。
虽然说只是训练赛,但也不是原地投篮,而是要跑动的,心率肌肉方面不可避免地会出现一些疲劳。
能够保持这种恐怖命中率的,也只有叶川了。
叶川自然是第一个完成的,完成这些训练后的球员可以自由训练。
最后再进行一场五打五的实战演练就结束了。
叶川闲的无聊,来到了周奇和王哲琳这里。
周奇此时正在那里练着勾手,论身高和手臂长度,王哲琳还真没法和他相比。
一旦进入禁区,那就是百发百中。
王哲琳虽然在前面挡着,但周奇的身高却让她有些吃不消。
这个动作有一个固定的动作,就像是一个勾手。
所以,周奇的勾手,必须要让对手知道你会用勾手的时候,才能出手!
王哲琳气急败坏:“靠,我靠,我挡不住!”
周奇哈哈大笑,周奇20个打完了。
轮到了王哲琳,王哲琳虽然也是勾手,但是比起周奇自然命中率下降了很多。
周奇直接封你上面,你想要命中,越过周奇的手指是基本!
然后再去调整高度以及手感柔和度。
王哲琳上来的勾手就直接打偏了,第二个更是被封盖。
叶川笑道:“大王,你要用身体啊!”
王哲琳看了一眼叶川笑道:“怎么用啊,他根本没贴我!”
王哲琳就算想要发力,但是根本就顶不到周奇!
周奇经验丰富,自然知道你会用身体靠自己,但是就是不给你机会!
等你半转身勾手的时候再上来封盖。
叶川笑了,他直接走向了二人道:“大王,来,我给你示范一下。”
周奇也乐了,自己还没怎么跟叶川单挑过呢。
眼下又是自己擅长的内线,无论如何也不能让叶川太轻松地打进。
无论是测试自己的实力,还是在叶川心中留下一个强硬的印象,都是非常有必要的!
周奇将双手往地上一放,沾了些尘土夸张道:“呼!呼!来吧!”
叶川也不客气,拿球就进入了战斗状态。
等到靠近周奇的时候,发现这货压根不靠自己。
但是叶川也有办法,你不靠我无非就是依仗着自己的手臂长,即使让给对手这么点距离也能封盖或者干扰对手的投篮吗?
那我就再拉开一些距离,对于别人来说,使用勾手的时候拉开距离无疑是很糟糕的选择。
但是叶川却恰恰相反
“确实很聪明啊周奇,这一招对付身体不是特别强壮的,都很有效。”
周奇笑道:“嘿嘿,那当然,这不是合力利用自己的优点,合力掩盖自己的缺点嘛。”
他唯一的缺点就是太瘦弱,缺少对抗,别说遇到字母恩比德这种。
就是遇到了勇士队的鲁尼都吃不消。
所以在增重成功前,合理避免身体对抗才是最优解。
叶川右手大力运球,营造一个想要从右边半转身勾手的假象。
周奇的重心也是偏向右边。
“叶哥,会被盖的!”
王哲琳大喊。
叶川的跳跃能力虽然强,但周奇的天赋也是毋庸置疑的。
最重要的是,要保持稳定,伸直的胳膊,用手腕和手指的力量来把球打进去。
手臂的力量并不是用来发力的,而是用来精确的。
如果你跳的话,勾手就很难保持稳定的发力。
叶川继续大力运球,来回换手,来回转动方向!
周奇一脸茫然。
忽然,叶川猛地往右边大力运球,周奇被这突然的举动吓了一跳,也立刻移了上去。
但是叶川下一瞬间再次回到了左手并且来了个转身,还加了个后仰!
勾手稳稳命中!
周奇压根都够不到叶川的手腕!
“我去!勾手还能转身的!”
王哲琳也傻了,叶川真实转身狂魔啊,连续转身都不算什么。
勾手变向换手转身把周奇耍的团团转啊!
“我去叶哥你开挂啊!”
周奇无语道。
“玩个勾手还要加后仰啊!”
叶川笑道:“怎么,不许用?”
“看到没有,如果对方不跟你上身体,矮的直接转过身来扣他,像周奇这种高的,就利用不断的转身欺骗的重心,当然你也可以加后仰,如果你可以的话。”
王哲琳翻了翻眼睛,“谢谢,学废了!”
“来,我打你一个,叶哥。”
周奇也是手痒了。
“行。”
那边还没结束,叶川在篮下站好防守。
周奇想了想还是说:“篮下不限吧,怎么样。”
叶川笑道:“行啊,无所谓,勾手中投抛投随你用,当然了扣篮也行。”
周奇在罚球线位置,原本以为叶川会放的松一点,他直接来个远距离小抛投。
谁想叶川直接贴了上来,不断的身体碰撞让周奇很难受!
原来被叶川防是这种感受吗,太难受了!
周奇不断用肘部三威胁争取空间。
叶川的防守实在是太窒息了,他感觉只要一下球,就会被断掉,要么就是失误!
“放球啊,一放球就立刻往后拉开距离!训练室没教过你吗!”
叶川忽然语气变得严肃起来。
“我去,叶哥发飙了。”
周奇完全懵了,哪个中锋在罚球线拿球会被这样防啊!
他刚想反驳,叶川直接不给机会:“别跟我说什么中锋不能在这个位置拿球,字母拿球直接扣了,恩比德在这个位置拿球直接中投了,当年的姚主席在这个位置直接勾手了!”
其实周奇还有很多天赋没有在球场比赛上解锁出来。
他的中距离投射包括突破都还不错,平时训练赛上也能看到他使用。
但是到了赛场上的周奇,除了扣篮和勾手外,很少有其他出手方式,完全浪费了他的投射天赋!
现在他需要做的,就是解放自己的进攻。
这时候已经叶叶续续有不少人完成了三20训练,都跑过来围观周奇和叶川的单挑。
“周奇都下不了球诶...”
赵锐道。
“叶川的防守实在是太窒息了,换我也没办法放球!”
可蓝白克感叹道。
易建连道:“我觉得周奇可以直接出手,因为叶川的重心很低,虽然给了身体对抗,但是周奇可以在出手的时候调整。”
“他如果下球,必定会被叶川断掉,因为他的突破路线完全被封死,他的重心又压不下来......”
众人也是纷纷点头,易帝不愧是经验丰富,一语道破玄机。
郭爱伦笑道:“叶川啊,就是喜欢瞎玩,跟周奇打单挑,至于防到罚球线嘛,纯纯浪费体力......”
周奇这个时候也是恍然大悟。
他说叶川怎么会这么针对自己,原来是想教给自己东西!
“你现在连球都下不了,像话吗,没错,要是在比赛的时候你可以传给队友,但那样你也就仅仅是一个蓝领中锋!”
周奇额头上已经沁出汗珠。
“你难道不想成为恩比德那种球员吗?你有那种天赋,兄弟。”
叶川继续鼓舞道。
“来啊,comeon!主动对抗啊!”
叶川继续刺激周奇。
王哲琳正想说点调皮的话,接过看到了杜风和李南走了过来,摸着鼻子憋了回去。
杜风和李南抱着胳膊看着二人。
他们也很好奇,叶川在干什么。