第一百七十五章 训练小套路
沪市，中心体育馆。
今天早上没有比赛，但是红蓝二队是各位成员都是早早来到球馆。
训练日，初凯知道，今天应该会全力磨合战术和战略思想。
这两个词虽然差不多，意思可差的很远了。
战术指的是打好配合，而战略上，是要告诉你，你们球队的主心骨到底是谁。
初凯拿了球就不能闲着，虽然教练没来，但是初凯自己先练习上了基本技巧。
运球动作自然行云流水，而且这回他练习的就是干扰中三分的感觉。
找到自己的助教，让他辛苦一点，每次都贴住自己的突破路线。
有时候职业球员不一定比这些个助理教练有思路，眼前这位初凯就觉得他挺聪明的。
仅仅是运了三下球，就被判断为惯用手是右手，所以防守的侧重点，落在了右边位置。
而初凯已经和他明确了要投篮，助教当然不会放的太大。
初凯起跳的时候腿部的形态已经发生了很大的变化，剪刀脚步，一般人看起来会觉得很奇怪。
只有职业以上才会看出来，这样做，即便是被干扰的再严重，在空中也会有那么一瞬间是能够平衡重心的。
而初凯就在平衡重心的那一个位置上，直接出手。
“这个高难度投篮王是个变态的东西，竟然能够提示我什么时候该出手！”
初凯巧妙的利用了系统，这个徽章的提示，初凯这回知道什么时候出手能够达到高命中率了。
变形投篮的三分球投进，初凯这一球的风格有点巅峰安东尼的意思。
没事虐虐助教还是挺好的，初凯感觉这个助教的防守兢兢业业，十分的严谨。
虽然初凯一直在进球，但是助教的防守强度就没有落下来过。
初凯继续进攻，这个时候红队的李楠指导来了。
“哟，初凯来这么早啊！”
“哈哈，教练你也挺早，咱俩彼此彼此。”
“今天大姚要给你好好练一练，你可别害怕了，他狠话都说在前头。”
作为自己的教练，李楠还算善良，最起码告诉初凯一点消息。
“什么？姚主席要搞我？我们俩关系不错啊，大姚不是吃错药了吧？”
初凯还是有点错愕的。
“哈哈，别吃惊，还不是你前两天没有训练，大姚现在都给你攒着呢，这不，秋后算账了吗。”
初凯无语，心中一百个不服气也无济于事。
那你能怎么办？人家是篮协主席，说让你练，你敢不练！
中午，初凯的汗水已经能够湿透浑身的衣服，他就穿了个训练半截袖，白色的，还有训练短裤，现在半截袖已经变成刚用水泡过的样子了。
大姚真是一点不客气，也不把初凯当人，抓住机会就是一番猛练。
耐力，爆发力，再加上投篮，就这些东西初凯不知道短短的一上午他要重复了几次。
首先是俯卧撑，然后是短跑冲刺几个来回，最后把手里的球放进篮筐。
听起来很简单，难就难在一直重复了一上午，对体力和毅力的双重折磨。
初凯擦擦汗水，无限的重复几个简单的动作。
也不是没人陪他，所有华夏的队员都在干一件事情，谁能先完成一百次，就可以先走。
包括易帝这样的老将，也丝毫没有怨言，气氛十分良好。
初凯做的是最快的，不得不说体能专家这个徽章给了他一点小便宜。
跑动的过程中积蓄自己的力量，上篮和投篮的时候再用出去，然后在做俯卧撑。
这样能够保证自己的成功率，现在初凯已经完成了十多次。
剩下的，最快也是刚刚七十次，不过这些球员还是心态比较端正。
话最多的可能就是郭艾伦，他到没有什么抱怨的话。
“这小子可真快，不过联哥，我也快完事了，到时候可先走一步了。”
规则规定的是做完一百个的第一人可以先走，这就错误的让他理解成，只要做够一百个就可以走了。
大姚坏的很，自己在火箭队经历过的魔鬼训练，也要让这些年轻人经历一遍。
做的比较慢的是易帝，但是他成功率却最高，比初凯都要高。
因为每次投篮他都做到把握十足再去出手，这样子比初凯的成功率高了一成半。
初凯就是追求速度。
“联哥，不是我说你，快点做早点下班得了，你看，连着投三个我不也进了吗。”
郭艾伦这次投篮用了三个球，完全没有注意到，角落里面还有几个助教在盯着每一个人。
易帝本来不想和他多说，因为这个经历只有经历过nb赛场上的人才会懂。
大姚，初凯，和易帝都有经验，这叫做困兽训练。
第一个人完成一百个，是肯定提前下班。
然后第二名就倒霉了，你就算做完的时间和第一个只差一秒，你也是第二名。
不出意料的话，应该会和剩下的人一起加练，那练到什么程度呢？
就是把你投丢的和上篮没上进的球数，再次补回来。
易帝很聪明，一开始初凯速度就很快，而且到现在竟然还保存原来的速度。
可见这小子体力有多么惊人。
本来易帝也是奔着第一个完成去的，虽然他是大个球员，但是基本功扎实，丝毫不虚初凯。
后来越落越远，易帝也知道自己肯定赶不上他，那就另辟蹊径，追求成功率。
而剩余的年轻人都心浮气躁，追求速度，向郭艾伦，技术不错，也能达到七十次完成度，但是三分的成功率很低。
不会投三分的可以选择两次远距离，郭艾伦远距离很准，但是他怕浪费时间，所以选择一次三分。
易帝把这情况和郭艾伦一五一十的说了出来，说完了，也快完成了。
初凯最后一次上篮打进，休息的一瞬间有种脱力的感觉。
趴在地上，大姚吹了哨子。
杜峰和李楠很无奈，这篮协主席怎么这样爱抢别人的饭碗，现在做起了教练。
“好了，初凯做完一百次了，休息一会儿可以走了”。
其余球员都叫好，然而大姚腹黑的属性这才爆发。
今天早上没有比赛，但是红蓝二队是各位成员都是早早来到球馆。
训练日，初凯知道，今天应该会全力磨合战术和战略思想。
这两个词虽然差不多，意思可差的很远了。
战术指的是打好配合，而战略上，是要告诉你，你们球队的主心骨到底是谁。
初凯拿了球就不能闲着，虽然教练没来，但是初凯自己先练习上了基本技巧。
运球动作自然行云流水，而且这回他练习的就是干扰中三分的感觉。
找到自己的助教，让他辛苦一点，每次都贴住自己的突破路线。
有时候职业球员不一定比这些个助理教练有思路，眼前这位初凯就觉得他挺聪明的。
仅仅是运了三下球，就被判断为惯用手是右手，所以防守的侧重点，落在了右边位置。
而初凯已经和他明确了要投篮，助教当然不会放的太大。
初凯起跳的时候腿部的形态已经发生了很大的变化，剪刀脚步，一般人看起来会觉得很奇怪。
只有职业以上才会看出来，这样做，即便是被干扰的再严重，在空中也会有那么一瞬间是能够平衡重心的。
而初凯就在平衡重心的那一个位置上，直接出手。
“这个高难度投篮王是个变态的东西，竟然能够提示我什么时候该出手！”
初凯巧妙的利用了系统，这个徽章的提示，初凯这回知道什么时候出手能够达到高命中率了。
变形投篮的三分球投进，初凯这一球的风格有点巅峰安东尼的意思。
没事虐虐助教还是挺好的，初凯感觉这个助教的防守兢兢业业，十分的严谨。
虽然初凯一直在进球，但是助教的防守强度就没有落下来过。
初凯继续进攻，这个时候红队的李楠指导来了。
“哟，初凯来这么早啊！”
“哈哈，教练你也挺早，咱俩彼此彼此。”
“今天大姚要给你好好练一练，你可别害怕了，他狠话都说在前头。”
作为自己的教练，李楠还算善良，最起码告诉初凯一点消息。
“什么？姚主席要搞我？我们俩关系不错啊，大姚不是吃错药了吧？”
初凯还是有点错愕的。
“哈哈，别吃惊，还不是你前两天没有训练，大姚现在都给你攒着呢，这不，秋后算账了吗。”
初凯无语，心中一百个不服气也无济于事。
那你能怎么办？人家是篮协主席，说让你练，你敢不练！
中午，初凯的汗水已经能够湿透浑身的衣服，他就穿了个训练半截袖，白色的，还有训练短裤，现在半截袖已经变成刚用水泡过的样子了。
大姚真是一点不客气，也不把初凯当人，抓住机会就是一番猛练。
耐力，爆发力，再加上投篮，就这些东西初凯不知道短短的一上午他要重复了几次。
首先是俯卧撑，然后是短跑冲刺几个来回，最后把手里的球放进篮筐。
听起来很简单，难就难在一直重复了一上午，对体力和毅力的双重折磨。
初凯擦擦汗水，无限的重复几个简单的动作。
也不是没人陪他，所有华夏的队员都在干一件事情，谁能先完成一百次，就可以先走。
包括易帝这样的老将，也丝毫没有怨言，气氛十分良好。
初凯做的是最快的，不得不说体能专家这个徽章给了他一点小便宜。
跑动的过程中积蓄自己的力量，上篮和投篮的时候再用出去，然后在做俯卧撑。
这样能够保证自己的成功率，现在初凯已经完成了十多次。
剩下的，最快也是刚刚七十次，不过这些球员还是心态比较端正。
话最多的可能就是郭艾伦，他到没有什么抱怨的话。
“这小子可真快，不过联哥，我也快完事了，到时候可先走一步了。”
规则规定的是做完一百个的第一人可以先走，这就错误的让他理解成，只要做够一百个就可以走了。
大姚坏的很，自己在火箭队经历过的魔鬼训练，也要让这些年轻人经历一遍。
做的比较慢的是易帝，但是他成功率却最高，比初凯都要高。
因为每次投篮他都做到把握十足再去出手，这样子比初凯的成功率高了一成半。
初凯就是追求速度。
“联哥，不是我说你，快点做早点下班得了，你看，连着投三个我不也进了吗。”
郭艾伦这次投篮用了三个球，完全没有注意到，角落里面还有几个助教在盯着每一个人。
易帝本来不想和他多说，因为这个经历只有经历过nb赛场上的人才会懂。
大姚，初凯，和易帝都有经验，这叫做困兽训练。
第一个人完成一百个，是肯定提前下班。
然后第二名就倒霉了，你就算做完的时间和第一个只差一秒，你也是第二名。
不出意料的话，应该会和剩下的人一起加练，那练到什么程度呢？
就是把你投丢的和上篮没上进的球数，再次补回来。
易帝很聪明，一开始初凯速度就很快，而且到现在竟然还保存原来的速度。
可见这小子体力有多么惊人。
本来易帝也是奔着第一个完成去的，虽然他是大个球员，但是基本功扎实，丝毫不虚初凯。
后来越落越远，易帝也知道自己肯定赶不上他，那就另辟蹊径，追求成功率。
而剩余的年轻人都心浮气躁，追求速度，向郭艾伦，技术不错，也能达到七十次完成度，但是三分的成功率很低。
不会投三分的可以选择两次远距离，郭艾伦远距离很准，但是他怕浪费时间，所以选择一次三分。
易帝把这情况和郭艾伦一五一十的说了出来，说完了，也快完成了。
初凯最后一次上篮打进，休息的一瞬间有种脱力的感觉。
趴在地上，大姚吹了哨子。
杜峰和李楠很无奈，这篮协主席怎么这样爱抢别人的饭碗，现在做起了教练。
“好了，初凯做完一百次了，休息一会儿可以走了”。
其余球员都叫好，然而大姚腹黑的属性这才爆发。