102.防守
吴馨月只是在旁边给郗风加油，并没有干扰篮球队的训练。郗洪涛也只好当作不存在，给各人安排训练计划。
主力队员和主力轮换的冯峥听完安排，都去各自训练了。而其他三个替补队员，却站在当地没有离开。
郗洪涛刚要转身离开，看到几人的神情，大概也明白几人的意思了。当初跟他们提的时候，也不指望他们每一个人都能接受。只要有一个人能接受自己的提议，有一个带头作用，根本就不用自己说了，他们自己就会来求着自己学。
郗洪涛笑呵呵地看着三个人，没有说话。这个时候，就是要让他们自己提出来，学的时候才有动力。
三个人扭捏了半天，还是开不了口。郗洪涛也不着急，就这么微笑着看着三人。终于，有一个下定决心，抬起头来，跟郗洪涛说道“教练，我们……我们三个商量过了，我们也想先学防守。”
郗洪涛笑道“可以啊，我说过，你们想要帮助球队，就要先学防守。这样，你们先跟着冯峥把防守最基本的东西先学一下。防投篮怎么防，防突破怎么防，防挡拆怎么防，防接球怎么防，距离防守多远，这些东西，冯峥现在就做的很好，你们就先跟着他学一下吧。”
郗洪涛安排完了，就准备去跟吴馨月好好说一下。三个人又把他拦住了“教练，这些东西我们其实一直有在学，我们感觉也学的有点作用了，想请教练再教我们一些东西。”
这下郗洪涛有点意外，基本的东西都学了，再往后就是在实践中锻炼了，主要是经验的积累。
“那好，你们跟主力队员一对一练习一下！”说完，郗洪涛就要把主机队员都喊过来。
三个人赶紧拦住了“教练，中午的时候，我们一直有练习，根本就防不住他们。不用比了！”
郗洪涛看着几人的样子，已经猜到是什么情况了“你们是不是想问我，有没有什么窍门，可以快速提高你们的防守技巧？”
三人听到郗洪涛这么说，使劲点了点头。郗洪涛笑道“这个是没有什么窍门的。所有的技巧，我都教给了冯峥，不会对你们有什么保留的。剩下的事情，就靠你们自己去领悟了。”
三人有点失望，还说冯峥是怕三人学会抢走他的出场时间，故意不把全部的技巧教给众人。现在听郗洪涛这么说，原来，学防守也是需要天赋的吗？
郗洪涛看到三人有点失望，怕三人灰心，赶紧叫住三人“不过，我可以给你们说一下需要注意的事情。”
三人听了，重新又满怀期待地看着郗洪涛，等他说。
“虽然防守的技巧，都是大同小异，但因各人身体条件的差异，还是有小小的不同的。”
“比如说，让你们去防守郗风，郗风要用跳投的话，因为你们比他矮，再加上跳的也没他高，你们是无论如何也防不了的。但这不是说，你们就一点办法也没有。我知道你们经常看篮球比赛，你们有没有发现，经常会出现投篮的人已经没人防守的情况下，其他人还会快速地向他跑过去，在他面前挥挥手？”
三人想了想，都点了点头，确实有那样的场面。
“那个动作，并不是无意义的举动。而是一个很有效的防守技巧，叫做遮眼大法。顾名思义，就是通过干扰投篮者的视线，来达到防守的目的。这个方法，并不是只有在防对方投篮的时候才有用。”
“干扰对方传球、发球以及观察场上的形式，都是很有效的。所以，你们看到的，在比赛中，防守一方的手臂总是在空中不停地挥舞，就知道了，那是在干扰对方的视线。一会你们也可以试一下，有一个人在你眼前不停地挥手，你们还能跟平常一样投篮吗？”
三人听到这里，纷纷点头，很是认同郗洪涛的这个说法。
“还有，像你们这样身高不够，总会去防比自己高的人，是需要用到一些小花招的。这些东西就比较多了，我只能大概跟你们说一下，但不建议你们使用。”
“人的身体，有一些比较柔软的地方，碰一下会很疼。你们不要笑！冯峥怼姚枫的那一下，我严禁你们使用。那种伤害，都尽量去避免还避免不了。更不用说，你们主动去使用了。我是说肚子，这个部位很柔软，如果你们防守的时候有意无意地碰到，对方会受不了，又不会对人的身体造成什么伤害。只要你们能逃过裁判的眼睛就行了。但是，用这些小动作的时候要注意，如果裁判盯上你，因为你的防守动作而吹你犯规的话，就不要再使用了。这个一定要注意。”
“还有就是激怒对方，包括言语和动作。言语方面需要天赋，冯峥就比较有那方面的天赋。动作的话，你们可以有意地去增加无球的身体接触，但要注意分寸，因为你们的身体是弱势的一方。还有就是人的身体上有很多穴道，如果碰到的话，会使不出力气。但这个比较不容易掌握，所以，一般情况下，都是对腰部做这个小动作。在防守对方背打的时候，在腰上顶一下，是很难受的。基于这个情况，现在已经很少有人在低位背打了。”
这种小花招属于下流的招数，一般都不会提倡使用。郗洪涛之所以告诉他们，是要让他们知道这些阴人的招数，别在吃亏后，还不知道。
三人都听得愣了，没想到，防守技巧还有这么多不为人知的事情。真是大开眼界！
“每一个人，都有适合自己的技巧，只要用心去练习，在实践中，就会总结出自己的防守技巧。最后，我要告诉你们的是，防守，预判很重要。因为防守是根据对方的进攻方式，去阻止对方的进攻。这本身就处于落后了，就像下棋一样，先手总是容易占得先机。但如果你们能提前知道对手下一步的动作，提前去阻止，那么，恭喜你，你就是防守大神了！”
主力队员和主力轮换的冯峥听完安排，都去各自训练了。而其他三个替补队员，却站在当地没有离开。
郗洪涛刚要转身离开，看到几人的神情，大概也明白几人的意思了。当初跟他们提的时候，也不指望他们每一个人都能接受。只要有一个人能接受自己的提议，有一个带头作用，根本就不用自己说了，他们自己就会来求着自己学。
郗洪涛笑呵呵地看着三个人，没有说话。这个时候，就是要让他们自己提出来，学的时候才有动力。
三个人扭捏了半天，还是开不了口。郗洪涛也不着急，就这么微笑着看着三人。终于，有一个下定决心，抬起头来，跟郗洪涛说道“教练，我们……我们三个商量过了，我们也想先学防守。”
郗洪涛笑道“可以啊，我说过，你们想要帮助球队，就要先学防守。这样，你们先跟着冯峥把防守最基本的东西先学一下。防投篮怎么防，防突破怎么防，防挡拆怎么防，防接球怎么防，距离防守多远，这些东西，冯峥现在就做的很好，你们就先跟着他学一下吧。”
郗洪涛安排完了，就准备去跟吴馨月好好说一下。三个人又把他拦住了“教练，这些东西我们其实一直有在学，我们感觉也学的有点作用了，想请教练再教我们一些东西。”
这下郗洪涛有点意外，基本的东西都学了，再往后就是在实践中锻炼了，主要是经验的积累。
“那好，你们跟主力队员一对一练习一下！”说完，郗洪涛就要把主机队员都喊过来。
三个人赶紧拦住了“教练，中午的时候，我们一直有练习，根本就防不住他们。不用比了！”
郗洪涛看着几人的样子，已经猜到是什么情况了“你们是不是想问我，有没有什么窍门，可以快速提高你们的防守技巧？”
三人听到郗洪涛这么说，使劲点了点头。郗洪涛笑道“这个是没有什么窍门的。所有的技巧，我都教给了冯峥，不会对你们有什么保留的。剩下的事情，就靠你们自己去领悟了。”
三人有点失望，还说冯峥是怕三人学会抢走他的出场时间，故意不把全部的技巧教给众人。现在听郗洪涛这么说，原来，学防守也是需要天赋的吗？
郗洪涛看到三人有点失望，怕三人灰心，赶紧叫住三人“不过，我可以给你们说一下需要注意的事情。”
三人听了，重新又满怀期待地看着郗洪涛，等他说。
“虽然防守的技巧，都是大同小异，但因各人身体条件的差异，还是有小小的不同的。”
“比如说，让你们去防守郗风，郗风要用跳投的话，因为你们比他矮，再加上跳的也没他高，你们是无论如何也防不了的。但这不是说，你们就一点办法也没有。我知道你们经常看篮球比赛，你们有没有发现，经常会出现投篮的人已经没人防守的情况下，其他人还会快速地向他跑过去，在他面前挥挥手？”
三人想了想，都点了点头，确实有那样的场面。
“那个动作，并不是无意义的举动。而是一个很有效的防守技巧，叫做遮眼大法。顾名思义，就是通过干扰投篮者的视线，来达到防守的目的。这个方法，并不是只有在防对方投篮的时候才有用。”
“干扰对方传球、发球以及观察场上的形式，都是很有效的。所以，你们看到的，在比赛中，防守一方的手臂总是在空中不停地挥舞，就知道了，那是在干扰对方的视线。一会你们也可以试一下，有一个人在你眼前不停地挥手，你们还能跟平常一样投篮吗？”
三人听到这里，纷纷点头，很是认同郗洪涛的这个说法。
“还有，像你们这样身高不够，总会去防比自己高的人，是需要用到一些小花招的。这些东西就比较多了，我只能大概跟你们说一下，但不建议你们使用。”
“人的身体，有一些比较柔软的地方，碰一下会很疼。你们不要笑！冯峥怼姚枫的那一下，我严禁你们使用。那种伤害，都尽量去避免还避免不了。更不用说，你们主动去使用了。我是说肚子，这个部位很柔软，如果你们防守的时候有意无意地碰到，对方会受不了，又不会对人的身体造成什么伤害。只要你们能逃过裁判的眼睛就行了。但是，用这些小动作的时候要注意，如果裁判盯上你，因为你的防守动作而吹你犯规的话，就不要再使用了。这个一定要注意。”
“还有就是激怒对方，包括言语和动作。言语方面需要天赋，冯峥就比较有那方面的天赋。动作的话，你们可以有意地去增加无球的身体接触，但要注意分寸，因为你们的身体是弱势的一方。还有就是人的身体上有很多穴道，如果碰到的话，会使不出力气。但这个比较不容易掌握，所以，一般情况下，都是对腰部做这个小动作。在防守对方背打的时候，在腰上顶一下，是很难受的。基于这个情况，现在已经很少有人在低位背打了。”
这种小花招属于下流的招数，一般都不会提倡使用。郗洪涛之所以告诉他们，是要让他们知道这些阴人的招数，别在吃亏后，还不知道。
三人都听得愣了，没想到，防守技巧还有这么多不为人知的事情。真是大开眼界！
“每一个人，都有适合自己的技巧，只要用心去练习，在实践中，就会总结出自己的防守技巧。最后，我要告诉你们的是，防守，预判很重要。因为防守是根据对方的进攻方式，去阻止对方的进攻。这本身就处于落后了，就像下棋一样，先手总是容易占得先机。但如果你们能提前知道对手下一步的动作，提前去阻止，那么，恭喜你，你就是防守大神了！”