268.继续加量训练
马老师越研究，发现的问题越多，解决的办法，却是一个都没有想出来。这让马老师很不理解，上次比赛的时候，并没有觉得这个三中有这么强啊！两队打得有来有往，本来还觉得，只要把放在王野身上的注意力分摊到其他人身上，赢下三中不成问题。谁知道，这三中的每一个人现在都不能单防了。
单防尚且不够，包夹就更不行了。关于包夹的这个问题，马老师早就想过了，三中最不怕的，就是包夹。这显然是战术上有过演练，他们在每一个包夹的最佳时机都会有提前应对，每一次包夹，除了不能起到包夹的作用外，还会让防守出现漏洞。三中利用这些漏洞，得到了大量的空位投篮机会。嗯，防守上只能采用盯人的战术。马老师总算总结出一点貌似有用的东西。
像马老师这样，郗洪涛也会有各种提前准备。只不过，这些事情，大家都不知道而已。六中的皮晓东是很喜欢去底角得分的，不过，郗洪涛能看得出来，这个皮晓东可不只是在底角得分。他应该是和郗风一样，可以无死角得分。他之所以经常选择在底角，无非就是想让人以为他只能在底角得分，从而在别的地方得到更轻松的出手机会。这样的对手，如果想的是怎么去防住他，就会限入死循环。一个人是肯定防不住的，两个人，势必和郗风一样，会出现有一个人被放空的情况。虽然通过轮转，弱侧可以过来补防，可是本身就已经慢了。并且，对补防过来的人要求太高，补防的时机不能太早，也不太晚。太早，补防的人原先防守的人就会成为新的空位，太晚，已经投篮了，根本没有补防的作用。所以，单从这一个方面，就可以淘汰大部分的人了。能精准把握每一次机会的，那都是防守专家。
既然有这么一个人，根本防不住，那就让他得到该得的分数好了。并且，篮球讲求的是整体实力，一个人的强，终究实力有限。他们的战绩现在还不如二中，就是最好的证明。看来，自己在上一次对阵的时候，分析得也不正确。他们队其他人的水平，也就比现在三中的替补高那么一点点。他们的得分主要还是通过皮晓东的牵制来完成的。对付这种一个人的球队，最好的办法就是把他们的这个主力中的主力累倒，而这个策略，和三中现在大的策略不谋而合。
原本郗洪涛想的是把五中十中都累倒的，可是因为意外的原因，没有实现，要是再不能把六中累倒，洗刷假赛嫌疑定会难上加难。郗洪涛为了这个目标，对三中的训练更加严厉了。
感冒了一场，大家的体能都跟原先差了一点点，不过，为了能洗刷假赛嫌疑，大家也都咬牙坚持着。这半年多的训练，还是很有效果的。要是在半年前，这么大的训练量，根本就不是咬牙能解决的事。
“你们太慢了！五千米竟然跑了快半个时？知道世界纪录是多少吗？1分钟多一点！我不要求你们们达到那样的水平，但你们至少也得跑进0分以内吧？我这个人还是很讲人道的，所以，再加两圈！”
为了提高他们的训练水平，郗洪涛把他们的四千米加到了五千米。能在半个时以内完成五千米，成绩已经很不错了。不过这个时候，不能夸他们，在这种需要咬牙坚持的时候，最不能夸赞。只有不断说他们不行，才会一直咬牙坚持，提高才会很快。
看到他们完成五千米也很轻松，郗洪涛又给他们加了两圈，还有两天才比赛，明天再进行一场魔鬼训练后，后天才会让大家放松一下。
放松可不是真的放松，只是不再进行魔鬼训练，每天的五千米还是要跑的。
三中现在有足够的理由进行这么大的训练量，他们既要洗刷假赛嫌疑，还不能在最后关头阴沟里翻船。一整个赛季都在追赶一中，要是在这种时候输掉一场不该输的比赛，那真是不能原谅。
郗风就算在家歇了几天，体能也还是最好的，这就是基础的重要性。他从就比别人训练得多，最重要的，是郗洪涛从到大基本不让他吃肥肉，脂肪很少。在篮球这种需要高爆发力的运动里，脂肪当然是越少越好。虽然无法检测，但郗洪涛相信，郗风的体脂率，肯定不会超过10。
五千米加两圈跑完，其他人是都需要歇一下的，郗风直接就去练习投篮了。经过两场防守不怎么强的比赛，让郗风的投篮信心增加了不少。训练中的超远三分，已经超过45的命中率了。这个命中率是很恐怖的，只要过了中线没有高强度的防守，他差不多两个球就会进一个。现在联赛的整体命中率都没有这么高，这无形中又会让防守人加大体能消耗。让郗洪涛的策略又增加了不的成功率。
其他人已经很努力想要追赶郗风了，可是发现郗风和他们的差距不见缩，反而越拉越大了。
周浩宇喘着粗气说道“这家伙还是人吗？刚长跑完，投篮还这么准？”
王野不服气“那是因为他上课的时候都在睡觉，体力能不好吗？”
冯峥直接就戳穿他“好像你上课认真听讲似的！”
周浩宇挠挠头“我上课也睡觉啊，难道是我睡觉的姿势不对？”
郗洪涛并不想讨论这个话题，作为家长，他是不能支持上课睡觉的。可是他也知道，这么大的训练量，还要求认真学习，太难了，所以只好当作没有听见。
王老师刚好带着杨老师过来，杨老师说道“你们怎么不在我的课上睡觉了？”
王野赶紧讨好的说道“要是其他老师也能有杨老师您这么漂亮，我保证不睡觉！”
王老师直接在他脑后拍了一下“在调戏我老婆，心我收拾你！”
本章完
单防尚且不够，包夹就更不行了。关于包夹的这个问题，马老师早就想过了，三中最不怕的，就是包夹。这显然是战术上有过演练，他们在每一个包夹的最佳时机都会有提前应对，每一次包夹，除了不能起到包夹的作用外，还会让防守出现漏洞。三中利用这些漏洞，得到了大量的空位投篮机会。嗯，防守上只能采用盯人的战术。马老师总算总结出一点貌似有用的东西。
像马老师这样，郗洪涛也会有各种提前准备。只不过，这些事情，大家都不知道而已。六中的皮晓东是很喜欢去底角得分的，不过，郗洪涛能看得出来，这个皮晓东可不只是在底角得分。他应该是和郗风一样，可以无死角得分。他之所以经常选择在底角，无非就是想让人以为他只能在底角得分，从而在别的地方得到更轻松的出手机会。这样的对手，如果想的是怎么去防住他，就会限入死循环。一个人是肯定防不住的，两个人，势必和郗风一样，会出现有一个人被放空的情况。虽然通过轮转，弱侧可以过来补防，可是本身就已经慢了。并且，对补防过来的人要求太高，补防的时机不能太早，也不太晚。太早，补防的人原先防守的人就会成为新的空位，太晚，已经投篮了，根本没有补防的作用。所以，单从这一个方面，就可以淘汰大部分的人了。能精准把握每一次机会的，那都是防守专家。
既然有这么一个人，根本防不住，那就让他得到该得的分数好了。并且，篮球讲求的是整体实力，一个人的强，终究实力有限。他们的战绩现在还不如二中，就是最好的证明。看来，自己在上一次对阵的时候，分析得也不正确。他们队其他人的水平，也就比现在三中的替补高那么一点点。他们的得分主要还是通过皮晓东的牵制来完成的。对付这种一个人的球队，最好的办法就是把他们的这个主力中的主力累倒，而这个策略，和三中现在大的策略不谋而合。
原本郗洪涛想的是把五中十中都累倒的，可是因为意外的原因，没有实现，要是再不能把六中累倒，洗刷假赛嫌疑定会难上加难。郗洪涛为了这个目标，对三中的训练更加严厉了。
感冒了一场，大家的体能都跟原先差了一点点，不过，为了能洗刷假赛嫌疑，大家也都咬牙坚持着。这半年多的训练，还是很有效果的。要是在半年前，这么大的训练量，根本就不是咬牙能解决的事。
“你们太慢了！五千米竟然跑了快半个时？知道世界纪录是多少吗？1分钟多一点！我不要求你们们达到那样的水平，但你们至少也得跑进0分以内吧？我这个人还是很讲人道的，所以，再加两圈！”
为了提高他们的训练水平，郗洪涛把他们的四千米加到了五千米。能在半个时以内完成五千米，成绩已经很不错了。不过这个时候，不能夸他们，在这种需要咬牙坚持的时候，最不能夸赞。只有不断说他们不行，才会一直咬牙坚持，提高才会很快。
看到他们完成五千米也很轻松，郗洪涛又给他们加了两圈，还有两天才比赛，明天再进行一场魔鬼训练后，后天才会让大家放松一下。
放松可不是真的放松，只是不再进行魔鬼训练，每天的五千米还是要跑的。
三中现在有足够的理由进行这么大的训练量，他们既要洗刷假赛嫌疑，还不能在最后关头阴沟里翻船。一整个赛季都在追赶一中，要是在这种时候输掉一场不该输的比赛，那真是不能原谅。
郗风就算在家歇了几天，体能也还是最好的，这就是基础的重要性。他从就比别人训练得多，最重要的，是郗洪涛从到大基本不让他吃肥肉，脂肪很少。在篮球这种需要高爆发力的运动里，脂肪当然是越少越好。虽然无法检测，但郗洪涛相信，郗风的体脂率，肯定不会超过10。
五千米加两圈跑完，其他人是都需要歇一下的，郗风直接就去练习投篮了。经过两场防守不怎么强的比赛，让郗风的投篮信心增加了不少。训练中的超远三分，已经超过45的命中率了。这个命中率是很恐怖的，只要过了中线没有高强度的防守，他差不多两个球就会进一个。现在联赛的整体命中率都没有这么高，这无形中又会让防守人加大体能消耗。让郗洪涛的策略又增加了不的成功率。
其他人已经很努力想要追赶郗风了，可是发现郗风和他们的差距不见缩，反而越拉越大了。
周浩宇喘着粗气说道“这家伙还是人吗？刚长跑完，投篮还这么准？”
王野不服气“那是因为他上课的时候都在睡觉，体力能不好吗？”
冯峥直接就戳穿他“好像你上课认真听讲似的！”
周浩宇挠挠头“我上课也睡觉啊，难道是我睡觉的姿势不对？”
郗洪涛并不想讨论这个话题，作为家长，他是不能支持上课睡觉的。可是他也知道，这么大的训练量，还要求认真学习，太难了，所以只好当作没有听见。
王老师刚好带着杨老师过来，杨老师说道“你们怎么不在我的课上睡觉了？”
王野赶紧讨好的说道“要是其他老师也能有杨老师您这么漂亮，我保证不睡觉！”
王老师直接在他脑后拍了一下“在调戏我老婆，心我收拾你！”
本章完