第八十章 温柔的练习
第八十章温柔的练习
这个叫满月的健美教练听了念小楼问题后回答，“可以。”
她接着说，“肌肉塑形是一个过程。对饮食搭配都有严格要求。”
女人说话的声音很温柔，但是却让念小楼想起了最早捡到耳钉时的感觉。是那种完全没有多少感情的感觉。
而且——这种感觉跟第一次看到黑衣的时候有些不同，有什么不同呢？念小楼也说不出来……
这个女人说话间其实不时的有些微笑挂在脸上。
但是在念小楼的感觉上，仍然能感觉出来，这个女孩似乎只是个“人形物体”。感觉上她就是一个可以回答问题，并且可以辅导人进行肌肉练习的“人”。而且似乎并不存在个人意志这种东西。总的来说这是个可以指导自己进行力量练习的“人”。
念小楼，“哦。我需要的只是力量练习。把力气练大的那种。特别是手腕跟手臂的力量。肌肉轮廓什么的不是很重要。”
满月看着念小楼微笑的说，“如果单纯的进行手臂力量练习，不加强全身练习。会对全身协作造成一定的影响，你确定要这样练吗？”。
满月的笑的时候跟一般人不同。念小楼想了一下才发现，为什么自己觉得她笑的奇特。——这个女孩笑的时候，眼睛并没有什么笑的感情流露。
“哦，那么……”念小楼不知道说什么好。
满月说，“建议除上肢练习外，增加深蹲和卧推练习。”她的声音很好听，也很专业。
念小楼想了想说，“这样也行吧。总不能真的练成个人猿那样儿的身材。”
“另外在饮食上也要进行严格的安排。”满月说着列了一长串名词报给念小楼，“牛肉每天250克，猪肉250克，鸡蛋1个，海鲜…………”
念小楼听得有些吃惊的说，“这些是单纯长力气的吗？”。他有点儿冒汗了心想，我要是每天都向这么吃。不说费用问题。那得请个大厨每天跟着，一天三顿的在学校侍候着才行吧。他幻想了一下每天吃饭都有个肥胖的小眼睛厨师把作好的诸如牛肉海鲜什么的菜肴送上来。笑眯眯的向肉包子一样站在自己旁边候着。这种rì子怎么想怎么不像是念小楼生活中出现过的场景……
他擦了擦头上的汗说，“我还是个学生，这种吃法……我现在不可能作得到。”
正在报名词的满月停下说，“但是最基本的蛋白质摄入一定要足够。”
念小楼只好说，“有最简单的食谱吧。涨力气的”
她重新报了个短的菜单，“牛nǎi每天400毫升。煮鸡蛋最少两个。牛或猪羊肉100克。”
念小楼听她说完，心说这个还算好。他找了个本子把这些写下来。
这几样东西里面的牛nǎi还算好办。念小楼边写边想，虽说最近些年三什么氰胺把牛nǎi弄得他对国产牛nǎi没信心。不过，他知道本市郊区的一家牛nǎi农场。而且楼下有一家门口有这家牛nǎi厂的送nǎi盒子，上面有订nǎi电话。念小楼比较相信这一家是因为他有个亲戚以前在那儿工作过。也跟他说过这家小农场，说那儿的本地牛nǎi是能信得过的那种。加上楼下那家人的儿子长得跟牛一样高，感觉上也给了念小楼信心。
这些应该需要一些钱。另外，煮鸡蛋也好办。早晚各一个，在外面买就行了。牛肉这类的在超市买就行了。还好最近是冬天不用怕肉坏了。
念小楼写完望着满月轮廓分明的身体心想，这个月的伙食费看来是要翻倍了。那两千块赌资应该还是够吃的。他把本子放到小桌子上。接着问满月，“还需要些什么呢？”
那个叫满月的女孩想了一下说，“还必须需要有健身器械……”
……
念小楼有些冒汗心说，把这个花钱的大头儿给忘了。
所谓的器械，念小楼印象中是那些健身中心里成排的杠铃和跑步机。
这种东西念小楼肯定没法都办到。所以他直接问了句，“最低要求，需要那些器械？”
“杠铃——最好有亚铃。”
“呃，我想想办法吧”
念小楼的家其实小到可怜。床和小书桌占了不少位置。最近常常在家练剑所以中间收开了一小块。这空出的一块并没有使家里看起来空一点，相反的因为进门后能下脚的地方多了。所以显得更加的挤了。
他心说，再放了杠铃以后走路都很成问题了。
女孩在白光中消失了。念小楼看了一下时间，她被召唤出来的时间大约有十五分钟。比黑衣要长得多。而且召唤时间结束的时候，也并不会让念小楼有很疲惫的感觉。总的来说要正常的多。
晚上的风有点儿大，从窗户玻璃上吹过时有像沙纸在刮的声音。
念小楼两手枕在脑后，躺在床上想这次成功召唤的过程，“不知道这个耳钉是不是对人的潜意识有关联，似乎当我对某种东西有需求的时候，就有可能召唤到自己需要的人材。不过成功召出的时间却不确定。上次召唤黑衣的时候也是有重大危险的时候，而且是一下子就召到了。这次召健身教练却反复的好多天。总的来说是不太准确。”
而且最关键的是这个叫满月的女孩资料里面没有那么多圈圈，也没有破损的人像，没有黑sè的叉叉。其实这是念小楼一直对黑衣的最大担忧。毕竟不管在那个文明里面，名字被画叉叉可不是好事儿。
这些事情加起来的结论就是，——就算这个耳钉是因为某些神秘组织需要人手造出来的。黑衣也不是个正常被召唤出来的人物……
第二天中午念小楼跟曾老儿告了个假，跑了一趟市场。
杠铃这种东西要价最起码300以上，而且质量看上去很水。重量也不对。念小楼到现在还记得那个卖体育用品的老板儿说的话，“这杠铃标的一百一十斤，其实只有八十多斤。重量比标注的轻的多。”
老板儿说老实话其实是为了让念小楼买另外的一种。
那种质量看起来确实要好一些，但是最低要五百。这种价格让念小楼非常犹豫。如果这个时候花掉这么多的话，后面的钱肯定会有些问题的。但是不买又不行。
念小楼站在体育用品商店门外，犹豫买还是不买。冬天的街边儿有不少的树木这时正有不少工人在给树刷白灰。
念小楼无意间听到他旁边有几个骑三轮儿的正在拉家常，“……上回有个学校体育仓库被人偷了，那些器具都叫人卖到废品收购去了……”
念小楼听到这儿心里一动。心说不如去废品收购站试试。他印象中初中有一年暑假的时候他们学校就发生过类似的事儿。体育仓库让几个没钱包夜上网的学生给橇了。把那些铁家伙全卖给废品站了。这几个家伙后来也都被抓住了，不过卖的东西都不知道被收废品的转手卖到那儿了。
当然这种东西能不能买到，非常的看运气。
念小楼的运气不错，连跑了三家后，居然真的给他找到了一套。
这家废品店在一个小巷子里，租的门面有两间。里面到处都是扔的成堆的破铜烂铁。
那老板儿两腿叉开了，躺在一张脏得发腻的废躺椅上，他叼着支烟说话的样子总让念小楼想起来穆仁志这种角sè。
念小楼正在看那些体育器械。没错儿，是全套的。
老板叉开两腿说，“这是附近一个党校卖出来的货。都是正规器械，装备非常齐。”
念小楼的看法跟那老板差不多。东西看上去几乎全新（估计党校压根没用过）。除了杠铃还有一整套的大小不一的亚铃，其中还可以zì yóu加铁饼的。
念小楼心说，共和国的脊梁就是这么被卖掉了的。
老板用叼着烟的嘴角说，“杠铃儿最低一百。”
念小楼跟他还价。最后把其它的全套亚铃一起拿了。一共一百三十块。
老板从头到尾只张嘴，身体没动过。一直叉在那个烂躺椅上跟屁股跟椅子连在一起了一样。
这些东西的质量明显要比在中午在体育店里看的老板吹的质量正宗的还要好很多的。而且这种质量的成套亚铃在市面上的价格也绝对不比杠铃便宜。两种加在一起在体育用品店价格没有一千多下不来地。给这帮孙子当生铁卖了。
念小楼咬牙给钱。心说，不行了我再卖铁。
废品站老板儿终于从椅子上坐起来了，吐了好大一口唾沫在手上点零钱找给念小楼。
这些玩艺不轻。念小楼请三轮儿给送回家。
人家骑三轮的师傅人不错，跟念小楼一起抬上楼了。念小楼附近住的那一帮老女人坐在楼下用一种间谍才会有的眼光看着念小楼搬东西。党校的人材们可能是没用过这些东西，要么是保管习惯好。杠铃亚铃的包装居然还在，很完整。看上去成包成块的。倒也正经。
念小楼一边儿抬一边儿有点儿汗，心想，还好那个房东不在，要不然八成又会问东问西的。到时来一句，“我楼下漏水了我找你。”
念小楼的小房间里加了这些硬货之后，变得挤了不少。好在杠铃亚铃都是可以拆的。他把所有的东西，再重新收拾了一番。累了一天的，终于也有了结果，这时离跟另一家开馆开打，还有十来天，感觉上时间紧迫。
就着那点儿新鲜劲儿把女孩召出来——开始练。
满月绝对是个好教练。念小楼原本以为肌肉练习是那种充满了枯燥和痛苦的过程。但是她的指导全完全不是这样。居然很温柔。
她的教的动作对于肌肉的刺激非常到位。而且非常注意不使肌肉过于劳损。还有专门的饮食习惯指导。这种教练比学校那种把你练到浑身伤病还不屑的说一句什么，吃得苦中苦方为人上人的体育老师可强了不是一点儿半点儿。加上女孩温柔和专业。这使得念小楼感叹不已。一个好教练才是成功的一半儿。
这天晚上念小楼在rì记中写道，
“力量练习的功劳有满月的一半，也有偷党校体育仓库的同学们的一半儿。
那天我得了第一，有记者采访，我首先就感谢这些默默无闻的凑上网费的同学们。”
时间过得飞快，一周的练习很快就过去了。又是一个星期六。这天上午念小楼到剑馆后，看到何贝子正拿着曾老儿留在剑馆的那把“铁锏”在左摇又晃的“消遣”。他忽然有种跃跃yù试的冲动。
第八十章温柔的练习
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这个叫满月的健美教练听了念小楼问题后回答，“可以。”
她接着说，“肌肉塑形是一个过程。对饮食搭配都有严格要求。”
女人说话的声音很温柔，但是却让念小楼想起了最早捡到耳钉时的感觉。是那种完全没有多少感情的感觉。
而且——这种感觉跟第一次看到黑衣的时候有些不同，有什么不同呢？念小楼也说不出来……
这个女人说话间其实不时的有些微笑挂在脸上。
但是在念小楼的感觉上，仍然能感觉出来，这个女孩似乎只是个“人形物体”。感觉上她就是一个可以回答问题，并且可以辅导人进行肌肉练习的“人”。而且似乎并不存在个人意志这种东西。总的来说这是个可以指导自己进行力量练习的“人”。
念小楼，“哦。我需要的只是力量练习。把力气练大的那种。特别是手腕跟手臂的力量。肌肉轮廓什么的不是很重要。”
满月看着念小楼微笑的说，“如果单纯的进行手臂力量练习，不加强全身练习。会对全身协作造成一定的影响，你确定要这样练吗？”。
满月的笑的时候跟一般人不同。念小楼想了一下才发现，为什么自己觉得她笑的奇特。——这个女孩笑的时候，眼睛并没有什么笑的感情流露。
“哦，那么……”念小楼不知道说什么好。
满月说，“建议除上肢练习外，增加深蹲和卧推练习。”她的声音很好听，也很专业。
念小楼想了想说，“这样也行吧。总不能真的练成个人猿那样儿的身材。”
“另外在饮食上也要进行严格的安排。”满月说着列了一长串名词报给念小楼，“牛肉每天250克，猪肉250克，鸡蛋1个，海鲜…………”
念小楼听得有些吃惊的说，“这些是单纯长力气的吗？”。他有点儿冒汗了心想，我要是每天都向这么吃。不说费用问题。那得请个大厨每天跟着，一天三顿的在学校侍候着才行吧。他幻想了一下每天吃饭都有个肥胖的小眼睛厨师把作好的诸如牛肉海鲜什么的菜肴送上来。笑眯眯的向肉包子一样站在自己旁边候着。这种rì子怎么想怎么不像是念小楼生活中出现过的场景……
他擦了擦头上的汗说，“我还是个学生，这种吃法……我现在不可能作得到。”
正在报名词的满月停下说，“但是最基本的蛋白质摄入一定要足够。”
念小楼只好说，“有最简单的食谱吧。涨力气的”
她重新报了个短的菜单，“牛nǎi每天400毫升。煮鸡蛋最少两个。牛或猪羊肉100克。”
念小楼听她说完，心说这个还算好。他找了个本子把这些写下来。
这几样东西里面的牛nǎi还算好办。念小楼边写边想，虽说最近些年三什么氰胺把牛nǎi弄得他对国产牛nǎi没信心。不过，他知道本市郊区的一家牛nǎi农场。而且楼下有一家门口有这家牛nǎi厂的送nǎi盒子，上面有订nǎi电话。念小楼比较相信这一家是因为他有个亲戚以前在那儿工作过。也跟他说过这家小农场，说那儿的本地牛nǎi是能信得过的那种。加上楼下那家人的儿子长得跟牛一样高，感觉上也给了念小楼信心。
这些应该需要一些钱。另外，煮鸡蛋也好办。早晚各一个，在外面买就行了。牛肉这类的在超市买就行了。还好最近是冬天不用怕肉坏了。
念小楼写完望着满月轮廓分明的身体心想，这个月的伙食费看来是要翻倍了。那两千块赌资应该还是够吃的。他把本子放到小桌子上。接着问满月，“还需要些什么呢？”
那个叫满月的女孩想了一下说，“还必须需要有健身器械……”
……
念小楼有些冒汗心说，把这个花钱的大头儿给忘了。
所谓的器械，念小楼印象中是那些健身中心里成排的杠铃和跑步机。
这种东西念小楼肯定没法都办到。所以他直接问了句，“最低要求，需要那些器械？”
“杠铃——最好有亚铃。”
“呃，我想想办法吧”
念小楼的家其实小到可怜。床和小书桌占了不少位置。最近常常在家练剑所以中间收开了一小块。这空出的一块并没有使家里看起来空一点，相反的因为进门后能下脚的地方多了。所以显得更加的挤了。
他心说，再放了杠铃以后走路都很成问题了。
女孩在白光中消失了。念小楼看了一下时间，她被召唤出来的时间大约有十五分钟。比黑衣要长得多。而且召唤时间结束的时候，也并不会让念小楼有很疲惫的感觉。总的来说要正常的多。
晚上的风有点儿大，从窗户玻璃上吹过时有像沙纸在刮的声音。
念小楼两手枕在脑后，躺在床上想这次成功召唤的过程，“不知道这个耳钉是不是对人的潜意识有关联，似乎当我对某种东西有需求的时候，就有可能召唤到自己需要的人材。不过成功召出的时间却不确定。上次召唤黑衣的时候也是有重大危险的时候，而且是一下子就召到了。这次召健身教练却反复的好多天。总的来说是不太准确。”
而且最关键的是这个叫满月的女孩资料里面没有那么多圈圈，也没有破损的人像，没有黑sè的叉叉。其实这是念小楼一直对黑衣的最大担忧。毕竟不管在那个文明里面，名字被画叉叉可不是好事儿。
这些事情加起来的结论就是，——就算这个耳钉是因为某些神秘组织需要人手造出来的。黑衣也不是个正常被召唤出来的人物……
第二天中午念小楼跟曾老儿告了个假，跑了一趟市场。
杠铃这种东西要价最起码300以上，而且质量看上去很水。重量也不对。念小楼到现在还记得那个卖体育用品的老板儿说的话，“这杠铃标的一百一十斤，其实只有八十多斤。重量比标注的轻的多。”
老板儿说老实话其实是为了让念小楼买另外的一种。
那种质量看起来确实要好一些，但是最低要五百。这种价格让念小楼非常犹豫。如果这个时候花掉这么多的话，后面的钱肯定会有些问题的。但是不买又不行。
念小楼站在体育用品商店门外，犹豫买还是不买。冬天的街边儿有不少的树木这时正有不少工人在给树刷白灰。
念小楼无意间听到他旁边有几个骑三轮儿的正在拉家常，“……上回有个学校体育仓库被人偷了，那些器具都叫人卖到废品收购去了……”
念小楼听到这儿心里一动。心说不如去废品收购站试试。他印象中初中有一年暑假的时候他们学校就发生过类似的事儿。体育仓库让几个没钱包夜上网的学生给橇了。把那些铁家伙全卖给废品站了。这几个家伙后来也都被抓住了，不过卖的东西都不知道被收废品的转手卖到那儿了。
当然这种东西能不能买到，非常的看运气。
念小楼的运气不错，连跑了三家后，居然真的给他找到了一套。
这家废品店在一个小巷子里，租的门面有两间。里面到处都是扔的成堆的破铜烂铁。
那老板儿两腿叉开了，躺在一张脏得发腻的废躺椅上，他叼着支烟说话的样子总让念小楼想起来穆仁志这种角sè。
念小楼正在看那些体育器械。没错儿，是全套的。
老板叉开两腿说，“这是附近一个党校卖出来的货。都是正规器械，装备非常齐。”
念小楼的看法跟那老板差不多。东西看上去几乎全新（估计党校压根没用过）。除了杠铃还有一整套的大小不一的亚铃，其中还可以zì yóu加铁饼的。
念小楼心说，共和国的脊梁就是这么被卖掉了的。
老板用叼着烟的嘴角说，“杠铃儿最低一百。”
念小楼跟他还价。最后把其它的全套亚铃一起拿了。一共一百三十块。
老板从头到尾只张嘴，身体没动过。一直叉在那个烂躺椅上跟屁股跟椅子连在一起了一样。
这些东西的质量明显要比在中午在体育店里看的老板吹的质量正宗的还要好很多的。而且这种质量的成套亚铃在市面上的价格也绝对不比杠铃便宜。两种加在一起在体育用品店价格没有一千多下不来地。给这帮孙子当生铁卖了。
念小楼咬牙给钱。心说，不行了我再卖铁。
废品站老板儿终于从椅子上坐起来了，吐了好大一口唾沫在手上点零钱找给念小楼。
这些玩艺不轻。念小楼请三轮儿给送回家。
人家骑三轮的师傅人不错，跟念小楼一起抬上楼了。念小楼附近住的那一帮老女人坐在楼下用一种间谍才会有的眼光看着念小楼搬东西。党校的人材们可能是没用过这些东西，要么是保管习惯好。杠铃亚铃的包装居然还在，很完整。看上去成包成块的。倒也正经。
念小楼一边儿抬一边儿有点儿汗，心想，还好那个房东不在，要不然八成又会问东问西的。到时来一句，“我楼下漏水了我找你。”
念小楼的小房间里加了这些硬货之后，变得挤了不少。好在杠铃亚铃都是可以拆的。他把所有的东西，再重新收拾了一番。累了一天的，终于也有了结果，这时离跟另一家开馆开打，还有十来天，感觉上时间紧迫。
就着那点儿新鲜劲儿把女孩召出来——开始练。
满月绝对是个好教练。念小楼原本以为肌肉练习是那种充满了枯燥和痛苦的过程。但是她的指导全完全不是这样。居然很温柔。
她的教的动作对于肌肉的刺激非常到位。而且非常注意不使肌肉过于劳损。还有专门的饮食习惯指导。这种教练比学校那种把你练到浑身伤病还不屑的说一句什么，吃得苦中苦方为人上人的体育老师可强了不是一点儿半点儿。加上女孩温柔和专业。这使得念小楼感叹不已。一个好教练才是成功的一半儿。
这天晚上念小楼在rì记中写道，
“力量练习的功劳有满月的一半，也有偷党校体育仓库的同学们的一半儿。
那天我得了第一，有记者采访，我首先就感谢这些默默无闻的凑上网费的同学们。”
时间过得飞快，一周的练习很快就过去了。又是一个星期六。这天上午念小楼到剑馆后，看到何贝子正拿着曾老儿留在剑馆的那把“铁锏”在左摇又晃的“消遣”。他忽然有种跃跃yù试的冲动。
第八十章温柔的练习
第八十章温柔的练习，到网址